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忙しい生活を送り、心も慌ただしくなっていると瞑想をしていても雑念が次から次へと襲ってくることが多い。心を穏やかに集中して瞑想が出来る、やさしく包み込んでくれるようなBGMを集めてみました!!ゆったりと

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血行不良になると、肩こり、冷え、腰痛、生理痛・生理不順など様々な症状が現れてきます。肌荒れや肌ツヤなどの原トラブルも血行不良の症状ともいえます。特に女性が気にする肌トラブルや生理痛など、出来るだけ早く

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薬を飲んだり、病院に行くほどではないけどツライ片頭痛。肩こりや首こり、ストレスなど様々な原因から突如として襲ってくる片頭痛を緩和させてくれるヨガポーズを集めてみました!! 出勤前や仕事中にもサクッと

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