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憧れ女子!【菅野美穂】さん もうすぐヨガ歴10年!!

男性・女性問わず人気のある菅野美穂さん。 雑誌・ドラマ・化粧品CMなど多彩で、美しいですね♪あの明るさにも惹かれる。そんな菅野美穂さんもヨガを愛しているのです♪

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菅野美穂さんについて

菅野美穂さんについて

ohoku.jp

代表作は「大奥」「愛しき君へ」「ギルティ 悪魔と契約した女」「働きマン」など。


生年月日 : 1977年8月22日
出身地 : 埼玉県
血液型 : AB型
趣味 : 旅行・ショッピング

なんといっても菅野さんの魅力は

笑顔も、声も可愛いけど、やはり健康的で美しいというのが一番の魅力だと思います。
どのようにその体型と明るさをキープしているのか、やっぱり気になりますよね♪

ヨガ歴10年以上!!

ヨガ歴10年以上!!

mamiiinobeauty.com

菅野さんはヨガDVD出すほどヨガにハマっているそうです。
ヨガを始める前はストレスなどで暴飲暴食など肩こりが酷かったりと大変、肉体的にも精神的にもつらかったそうですが、ヨガをはじめて呼吸の大切さを感じ、力を抜くことを学んだそうです。それから食事を見なおしたりなど身体の健康を気にかけて生活しているようです。

毎日の日課

菅野さんはヨガポーズの中から股が柔らかくなるような2ポーズを2分間ほど就寝前にやっているそうです。
そして、朝も深い呼吸をし太陽礼拝のポーズ毎日続けているそうです。
太陽礼拝のポーズは全身の血流を良くし体温を上げ、自律神経を整えてくれる効果があります。
やはり、そういう積み重ねでお肌も美しく素晴らしい体型をキープしているのでしょうね。
菅野さんのように、長い時間ではなく自分の出来る範囲で毎日続けて健康的で美しい女性になりましょう♪

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