検索する

ホーム > ヨガ > こんなにもあるの!?ヨガの種類まとめ5選

こんなにもあるの!?ヨガの種類まとめ5選

こんなにもあるの!?ヨガの種類まとめ5選

ヨガといってもたくさんの種類があります。 あまりしられていないヨガの種類について紹介していきます。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

1.ハタヨガ

1.ハタヨガ

ハタヨガとはたくさんある流派の源流とも言われています。
ゆっくりと体を伸ばすヨガを総称してハタヨガということもあります。ハタヨガの「ハ」は太陽、吸う息などを意味し、「タ」は、月、吐く息を意味し、この2つをコントロールして、陰陽のエネルギーを調和させることが目的です。

2.パワーヨガ

2.パワーヨガ

PHOTO BY INSTAGRAM

筋肉トレーニングと瞑想的な要素を重視としたヨガになります。
ストレス発散や脂肪燃焼などの効果が期待されます。筋肉トレーニングのイメージとして筋肉質になるんじゃないの?と思うかもしれませんが、ほどよい筋肉をつけ女性らしい身体のラインを作ってくれます。
ヨガは癒し効果が高いですが、こちらのパワーヨガは引き締める効果が高いと言われています。

3.沖ヨガ

3.沖ヨガ

PHOTO BY INSTAGRAM

ヨガを東西医療法や禅などあらゆる修行法をまとめて現代のスタイルに合わせて作られたものです。
自分の身体自身がバランスを取ろうとする力を大切にして、個々の柔軟度に合わせた基本のポーズや呼吸法を実践できるものです。

4.マタニティヨガ

4.マタニティヨガ

PHOTO BY INSTAGRAM

名前の通り、妊婦さんのためのヨガになります。
妊婦さんでも無理のないポーズと呼吸法を通してリラックス効果を得るヨガです。
呼吸法を身に着けると、出産する際に不安を軽減させてくれたり、骨盤を広げやすくしてくれたりという効果があります。
出産に必要な筋肉を付けてくれることもあり、最近では産院で取り入れられている所も多いですね。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

2分でできる【英雄のポーズ】背中・ウエスト・お尻に効果がある!

2分でできる【英雄のポーズ】背中・ウエスト・お尻に効果がある

初心者もラクラク♪ ウエスト・背中・ヒップなど全身の引き締め効果や冷え性、精神安定など女性にとっては魅力的なポーズの英雄のポーズ。この1つのポーズだけでも毎日続けてほしい。日常のいろんな場面で役に立

YOGA

【ラージャヨガ】自分を見つめ直し新しい生活をスタート【江戸川区編】

【ラージャヨガ】自分を見つめ直し新しい生活をスタート【江戸川

いろんな方向から自分を見つめ直し、新たな一歩を踏み出せるラージャヨガ。自分自身を深く知り、今後の生活に生かしていける。ゆったりとリラックスをして充実した時間を送れる江戸川区のラージャヨガを取り入れてい

YOGA

素敵な夜活! 19時以降だってまだまだ行ける!品川区のヨガスタジオ3選

素敵な夜活! 19時以降だってまだまだ行ける!品川区のヨガス

仕事で疲れたときほど行って欲しい! お家に帰る前にスッキリさせてほしいから・・・19時以降も通えるヨガスタジオを集めました!

YOGA

自分と見つめ合う! メディテーションヨガを体験できるスタジオ~北区編~

自分と見つめ合う! メディテーションヨガを体験できるスタジオ

メディテーションそれは瞑想のこと。 会社や自分のライフスタイルに取り入れるひと続出!

YOGA

こんなことできるの!?上級者向けのヨガポーズ4選

こんなことできるの!?上級者向けのヨガポーズ4選

ヨガを続けることで体の柔軟性もアップし、様々なポーズが出来るようになってきます♡ダイエット同様に行き詰ってしまうことも…。1度はやってみたい!目標に掲げたい上級のポーズ「上を向いた蓮華の座・鳩のポーズ

YOGA

誰でも、どこでも簡単!! いつでもできる指ヨガの効果別動画まとめ

誰でも、どこでも簡単!! いつでもできる指ヨガの効果別動画ま

運動が苦手な人でも、教室に通うことが苦手な人も、忙しい人も・・・。 誰でも、どこにいても出来る、優秀すぎる指ヨガ!!効果も期待できて、人気上昇中ですね。 指ヨガを覚えてどこでも不調改善しちゃおう!

YOGA

もう知ってる?美脚をつくるための黄金比♡モデルさんのような美脚になる方法

もう知ってる?美脚をつくるための黄金比♡モデルさんのような美

夏になると脚を出す機会も多くなりますよね♡もう脚やせダイエットやお手入れを始めていますか?まだ始めてない!というあなたのために、黄金比の美脚の作り方を教えちゃいます♡さっそくチャレンジして、魅力的な脚

YOGA

メリハリボディになれるパワーヨガ! 五反田駅周辺のスタジオ

メリハリボディになれるパワーヨガ! 五反田駅周辺のスタジオ

一般的なのヨガより動作的で運動量があるパワーヨガで、程よい筋肉トレーニングと瞑想中心のパワーヨガ。女性らしい美しいメリハリボディを目指して体験してみよう!! 充実した時間を過ごせること間違いなし!五

YOGA

マタニティヨガで体が驚くほど楽になる!!梅田駅周辺のヨガスタジオ

マタニティヨガで体が驚くほど楽になる!!梅田駅周辺のヨガスタ

お腹が大きくになるにつれて、腰痛やむくみ、肩こりや目の疲れなど様々な症状が起こりがちな妊娠期。そのような症状の予防や緩和、出産に向けて身体と心の意識を高めていけるマタニティヨガ。梅田駅周辺のマタニティ

TAGS

CATEGORY