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【初心者必見!】自宅でできるヨガのDVDベスト3

【初心者必見!】自宅でできるヨガのDVDベスト3

いきなりヨガスタジオに通うのは気が引けるという方向け。 Amazonを除くとたくさんの初心者向けDVDが出ています。 その中でもレビューの高いものを紹介します。

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1位 ヨガ・ベーシックス~初級編~

1位 ヨガ・ベーシックス~初級編~

初めての方にも無理なく行える基礎的なプログラムが集約されています。
呼吸法から26のポーズ、瞑想法までこれ一本で全て行える内容となっています。

ヨガ・ベーシックス~初級編~

2位 はじめてのヨガ

2位 はじめてのヨガ

わんぱく坊やからおばあちゃんまで。というタイトル通り、
誰にでもできる簡単な内容となっています。
初めてヨガに触れる方には最適かもしれません。

はじめてのヨガ

3位 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

3位 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

おうちでできるヨガが収録されています。
本とDVDで解説されているのでわかりやすさ倍増です。

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

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