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[ ヨガを始める女性必見!]ヨガがもたらす美容効果

ゆっくりとした呼吸で行うリラックス効果のあるヨガは ストレスを解消してくれ、かつ美容にも効果的面です。

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ヨガがもたらす美容効果は?

ヨガがもたらす美容効果は?

PHOTO BY PIXABAY

ヨガでは内臓が刺激されることにより、体内の血流がよくなります。
体内の血流が良くなると、身体中に酸素がいきわたり、汗と一緒に老廃物が流れでます。
内側からアンチエイジングや美肌など、若々しい肌に生まれ変わっていきます。

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整える

PHOTO BY PIXABAY

ヨガはリンパ腺を刺激するポースが多く、
リンパの流れを良くし、ホルモンのバランスを整えることで冷え性などに効果があります。
ホルモンバランスを整えることは、美容だけでなく、不妊やうつ病、更年期といったさまざまな効果が得られます。

寝る前のヨガポーズで安眠効果をゲット

寝る前のヨガポーズで安眠効果をゲット

PHOTO BY PIXABAY

寝る前にヨガを行うことで、心地よい安眠を得ることができます。
心地よく質の高い睡眠は日々の疲れや忙しさを癒す効果が期待できます。

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