検索する

ホーム > ヨガ > 誰でも、どこでも簡単!! いつでもできる指ヨガの効果別動画まとめ

誰でも、どこでも簡単!! いつでもできる指ヨガの効果別動画まとめ

運動が苦手な人でも、教室に通うことが苦手な人も、忙しい人も・・・。 誰でも、どこにいても出来る、優秀すぎる指ヨガ!!効果も期待できて、人気上昇中ですね。 指ヨガを覚えてどこでも不調改善しちゃおう!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

デスクワークの人にオススメ!!

YOUTUBE

肩周りや腕の疲れなどによく効きます!
デスクワークの合間にストレッチでも出来ればいいけれど、忙しくてなかなか出来ない。
これなら、座ったままでも出来ていいですよね!
帰りの電車の中でも自宅につく前にスッキリできていいかも!!

立ちっぱなしの仕事にはコレ!

YOUTUBE

立ちっぱなしの仕事は結構腰に負担がかかったりして痛くなったり、だるくなったりしますよね。
腰痛に効く指ヨガの動画です。
痛くなりそうな時にやってみたり、ヨガ教室に行ったり、治療に行くまでの予防策としてもいいですよね♪

特に女性にオススメ!

YOUTUBE

女性にとって冷え性は大敵!女性に限らず冷えはさまざまな不調や免疫力がさがったりするので出来るだけ冷え性にはなりたくない!
座ったまま、立ったままなど血流を妨げることで冷え性になりやすくなります。
指ヨガなら場所を選ばないのでちょこちょこ出来ますよね!冷え性を改善することによってむくみができにくかったり、ダイエットにも役に立ちます!!

おまけ

YOUTUBE

もしかして水虫?や私の足臭ってない?とならないために!
日ごろから予防策としてやっておくのをおススメします!なかなか女性同士でもこういうことは相談できませんからね・・・。
ぜひ、やって見て下さい!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

産後の体型戻しにオススメ!3つのヨガポーズ

産後の体型戻しにオススメ!3つのヨガポーズ

産後は育児に追われ自分の身体のこともケアできない。産後も変わらずきれいなママでいたいのは、みんな同じ。産後の体型戻しも体の不調も一気に解消してくれるオススメのケア方法を教えちゃいます♡誰でも簡単にでき

YOGA

ヨガ棒ってなに?柔軟性を高めて身軽な体を手に入れよう

ヨガ棒ってなに?柔軟性を高めて身軽な体を手に入れよう

ここ数年で、ヨガ棒を取り入れているレッスンスタジオも多くなってきました。ヨガ棒は日本発祥のプロップス。まだまだ発祥してから年数は浅いですが、体全体の緊張をほぐし、緩めてくれる優れものです。全身の筋肉を

YOGA

女性らしく筋肉をつける!和歌山市のピラティススタジオ

女性らしく筋肉をつける!和歌山市のピラティススタジオ

運動したい!少し筋肉をつけたいけど、筋肉がつきすぎるのはちょっと…。そんな人にオススメのピラティス。女性らしいメリハリボディに程よい筋肉で愛されボディに。身体の痛みや予防にも役に立つピラティスが出来る

YOGA

心を休め、新たな自分を発見できる!通町筋駅周辺のスタジオ

心を休め、新たな自分を発見できる!通町筋駅周辺のスタジオ

街中の人混みを避け、ちょっと中に入ると静かで落ち着く空間で心を休め新たな自分と出会える。ストレスから解放され、リラックスできるヨガ。体中からあふれるエネルギーでお肌の変化も期待できる!女子力UPに。シ

YOGA

【人気急上昇】ルーシーダットンってなに!?

【人気急上昇】ルーシーダットンってなに!?

最近、ルーシーダットンを取り入れるスタジオが多くなってきました。でも、まだまだ認知度は低く、全く分からない人も多い。ルーシーダットンとはどんなものなんだろう…。ルーシーダットンとは何か、期待できる効果

YOGA

【疲れたあなたにコレ!】 瞑想ヨガにも最適なヒーリング効果のある音楽3選

【疲れたあなたにコレ!】 瞑想ヨガにも最適なヒーリング効果の

瞑想というと難しい感じですよね。 何も考えず、目を閉じてゆっくりとした時間を過ごして心スッキリです。 色々悩みや、あれをしなきゃなど浮かんできてしまうかもしれませんが、その時間だけは右から左と忘れ

YOGA

どこにいっても治らない!? アーユルヴェーダで体質改善~品川区編

どこにいっても治らない!? アーユルヴェーダで体質改善~品川

伝統的な医学でもアーユルヴェーダは、自分自身の身体と見つめ合い、自分の力で正しい身体の作りへと持って行ってくれるヨガです。どこにいっても肩こりが改善されないや体調不良が続く人にオススメです!

YOGA

ふたりの絆も深くなる! パートナーヨガをして気持ちも心機一転♪~杉並区編~

ふたりの絆も深くなる! パートナーヨガをして気持ちも心機一転

欧米で人気のパートナーヨガを体験してみませんか? 二人で息を合わせてポーズを取れるとスッキリ気持ちいいですよ♪

YOGA

憧れの小さなお尻♡キュッと引き締ったツル肌のお尻の作り方

憧れの小さなお尻♡キュッと引き締ったツル肌のお尻の作り方

えっ…またお尻でかくなった!?お尻を正面から見ることが出来ないから、自分のお尻がデカいのか垂れ下がってるのかも気づくのが遅くなってしまいますよね…。手遅れな状態になる前に、毎日のケアが大切です♡います

TAGS

CATEGORY