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デキる男は取り入れている! 男性がヨガで得られる効果

少しずつではあるけど、男性でもヨガを始めている人もいるんです。そこで、男性がヨガでどのような効果が得られるのかご紹介したいと思います。

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集中力アップ

ヨガには心を落ち着かせてくれる働きがあり、瞑想ヨガというのもある。
スティーブ・ジョブスも日常的に行っていたり、グーグルでも仕事の効率アップ・業績アップの手段として瞑想を取り入れています。
心を落ち着かせる。簡単なようで難しいこと。あれもこれもと次から次へと考え事をしてしまう。忙しい心のまま仕事に取り掛かっても集中して作業が出来ていないのかもしれないことが多いと思う。心をコントロールできるように少しの時間でも瞑想を取り入れてみると、集中して今まで以上の実力が発揮できるかもしれない。

印象アップ

印象アップ

PHOTO BY INSTAGRAM

ヨガをして一番に効果が自分でわかる場所といえば姿勢ではないだろうか。
営業や接客業など人と関わる仕事をしている人は特に、印象をよく見られたいと思う。
姿勢がいいだけでもかなりの人当たりがよくなり、心に入っていきやすくなるのでは?
姿勢がいいと、呼吸をするのもすがすがしく前向きに頑張れるはず!!

程よい筋肉

ガッツリ筋肉が欲しいわけじゃないから運動はちょっと・・・。
でも、お腹周りきになってきたな。悩みはさまざまです。
ヨガはインナーマッスル(内側の筋肉)を程よく鍛え上げ、身体を引き締めてくれます。
営業していると、飲み会も少なくはない・・・将来、オジサン体型なんて想像もしたくない!そんな人には絶対おすすめ!
程よい筋肉で体を引き締め、仕事のストレスも吹っ飛ばしてくれる気持ちのいい運動が病み付きです!!

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