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【アメリカで人気急上昇!】 カップルにパートナーヨガが流行っている!

最近、アメリカで人気のパートナーヨガ。 普通は1人でやるヨガですが、パートナーヨガは2人でポーズを決めていくヨガになります。 お互いの息をぴったりと合わせてお互いの時間を共有できるパートナーヨガは

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ふたりの絆

ふたりの絆

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ふたりでおこなうこのヨガは、同じ時間を、同じポーズを協力してとり、呼吸を合わせながら行い、
お互いのことを想い合いながら時間を共有することによって絆が深まる。
男性は最初、あまり興味を持たないかもしれない。でも、身体の不調の改善もするから!などと誘ってみては?
最初っから激しくヨガをみっちりしないといけない!とも思わなくていいんです。お互いに触れ合うことでわかることもあるし、共通の趣味になれば、それだけ話題にもなり良い関係を気づけるでしょう

助け、支え合う

助け、支え合う

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一人では、身体が硬くなかなか難しいポーズでも、二人だとお互いを手伝いながらできる。
また、二人で交互に身体を動かかすことによって、柔軟性を高めながらできるので、柔軟性、伸縮性を高める効果が期待できます!!

こころの成長

普通のヨガもこころの成長を期待できますが、パートナーヨガははそれに加え、互いのことを想いながらポーズをとらなければいけないので、歩みよる必要がある。
相手の普段見えないところが見えたり、話さなくても気持ちの共有が出来たり。
普段言えないことも、やさしく相手に伝えることも出来るかも!
そういった面で、精神的にも強くなるこうかがあるのかもしれませんね!!

仲の良いパートナーでも、ちょっとお互いの関係を見直しているときでも試してみたいパートナーヨガです。

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