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誰もが悩む産後の体型戻し! 自宅で育児の合間に出来るヨガDVD集

妊娠中に体重増加して、産後、なかなか戻らず・・・。自分が一番分かっているんだけど、周りから言われると凹む。 忙しい育児の合間を有効活用して、ストレス発散がてらに体型戻しも一緒にやっちゃおう!

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ママを癒す産後ヨガ

ママを癒す産後ヨガ

1日2分から出来るだけあって人気の1冊です。6分のいくつか組み合わせたプログラムもあるけど・・・
そのくらいの時間なら、慣れない育児の合間でも出来ちゃう!
少しの時間でもゆったりと体を使うので、睡眠不足になりがちの状況でも、睡眠の質を上げてくれる。
他にも、赤ちゃんと一緒のケアだったり、内容が盛りだくさんでこのお値段は安すぎるくらい!!
本のなかにあるコラムなども、産後あるあるとか見ていると自分だけじゃないんだ!とか勇気もらえますよ!

友永式産後ヨーガ

友永式産後ヨーガ

産後の身体に的確なヨガを指導してくれる。
んー、これはみっちりヨガを出来る感じですね。リラクゼーション<体型戻し、と言った感じでしょうか(笑)
癒されながらやりたいという方には、ちょっとハードすぎるかも。
でも、結果はには期待できますね!
そして、赤ちゃんを抱いたまま出来るポーズもあり、赤ちゃんも楽しめる!!

キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ

キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ

産後の育児のなかで出来るポーズが満載!
抱っこしたまま、授乳しながら・・・。実際に出産するまで最初のうちはよく寝てくれるから、ちょっとくらいヨガをするくらいの時間あるでしょ!なんて思っていた自分。なかなか泣き止まない子供片手に何が出来るんだろう。と思っていた時に見つけたこの本。
ゆっくりした動きと音楽でママはリラックス、不調改善ができて、赤ちゃんもリラックスできる空間を作ってくれるこれは、ぜひみなさんにオススメしたいです!!

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