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【メイクも決まる!!】 美肌が手に入るおすすめヨガ4選

毎朝、メイクのノリが悪いなぁと感じていませんか? もう、メイクのノリが悪くて憂鬱な気分にならなくていいんです!! ちょっとした時間に、お家でヨガを続けるだけでスッピンでもきれいなお肌を手に入れまし

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ねじりのポーズ

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「ねじりのポーズ」で体内からきめ細かいお肌に!!

ウエストをねじるこの動作。
腸を活発にしてくれる働きがあるので、体内の老廃物を出すお手伝いをいしてくれますので、お肌にいい環境を身体の中から作り上げてくれます!

のばしのポーズ

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この動きは、全身をしっかりと、ゆっくり伸ばすのがポイント。
新陳代謝を上げる働きをしてくれるので、お肌の細胞を活性化してくれます。

かんぬきのポーズ

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骨盤のゆがみを直しながら腸の動きを活性化してくれ、むくみもすっきり!
腸の働きで美肌に、骨盤のゆがみでむくみ解消!おススメのポーズです。

コブラのポーズ

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1分足らずで美肌を手に入れられる!
こちらも、腸を活性化するポーズですね。
腸の動きが悪いとふきでものやくすみなどさまざまな症状が現れ嫌な気持ちに。
寝る前にちょっとするだけで朝からわくわくしながらメイクできますね!

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