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憧れの美胸に! 美しいバストになるための1日2ポーズ

胸は、年齢とともに垂れ下がると思っていませんか? そんなことないんですよ! 1日2ポーズ。時間をかけなくても継続的に続ければ、美胸になれる!!

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ラクダのポーズ

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背中を思いっきり反り返すこのポーズ。
呼吸器官の働きを促してくれたり、デコルテ周り、肩周りに効きます!
同時に大胸筋を鍛えてくれるので、血行をよくしてくれ、胸のハリ、バストアップにつながります。

下を向いた犬のポーズ

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肩周り、背中などの筋肉をほぐし、正しい位置に筋肉を戻してくれることによってバストアップ効果が得られます。
同時に、二の腕や太ももの引き締めも効果を発揮してくれます。

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