検索する

ホーム > ヨガ > ”恋”が一番燃え上がる秋。美しいツヤのある髪で愛され女子に♡

”恋”が一番燃え上がる秋。美しいツヤのある髪で愛され女子に♡

秋もだんだん深まり、人肌が恋しい季節になってきました♡濃密な恋愛をしたいなら秋が勝負!ファッションやメイクに拘るのもいいけど、愛され女子は髪も綺麗でなくちゃ♡ふわっといい香りの漂うツヤのある髪を手に入れてみませんか?憧れのアノ人に向かって、目指せ愛され女子!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

第一印象は”髪”が7割…?

第一印象は”髪”が7割…?

longhair_legion

新しい人との出会い。
やっぱり第一印象はよくありたいですよね。
男子が女子を見る第一印象のなかで7割も占めているのが“髪”だったのです。
あなたの髪は自信を持てる髪ですか??
ボディケアやメイクももちろん大事。
でも、もっと髪のケアを徹底的にはじめてみませんか?
憧れのアノ人にアプローチするためにも、ふわっと、ツヤのある“美髪”をGETしちゃいましょう♡

シャンプー後の「ひと手間」が大切

シャンプー後の「ひと手間」が大切

jesspilon

シャンプーをした後、普通にトリートメントして洗い流していませんか??
そんなの勿体ない!!
トリートメントをするなら、もっと髪に潤いを与えるやり方でケアしちゃいませんか?
<<簡単美髪ケアのやり方>>
1. まずはシャンプーして濡れた髪の水分を手で優しく絞り、髪の水分をできるだけなくす。
2. トリートメントを全体的に塗り込み、毛先部分や傷んでいる部分はより念入りに塗り込んでいきます。
3. 荒めのくしで軽く髪をとかし、キューティクルを整える。
4. 濡れたタオル(シャワーキャップでもOK)で頭全体を包み、湯船に浸かる。蒸気でキューティクルが開き、トリートメントの補修成分を髪の内部まで浸透させることができます。
5. すすぎすぎない程度に洗い流し、タオルでトントンと優しく吸い込むように髪の水分を取っていく。


これだけ♡
長い説明になってしまいましたが、普段通りにトリートメントを馴染ませたらひと手間加えてパックするだけ。
過程を1つプラスするだけで、しっかりと保湿、補修してくれるので、髪のパサつきや切れ毛にも効果的です♡

お風呂上りはしっかり「ドライ」が基本

お風呂上りはしっかり「ドライ」が基本

kelli_murray

シャンプー後の濡れた髪はとてもデリケートです。
雑に髪についた水分を取ろうとせず、優しく水気を取っていきましょう。
ある程度取れたら、洗い流さないトリートメントや髪の補修オイルなどを適量馴染ませたら、ドライヤーを使って乾かしていきます。
自然乾燥ではキューティクルが開いたままの状態ですので、髪を痛めたり、乾燥の原因になってしまいます。出来るだけうちに乾かすようにしましょう。
髪を乾かすときは根元から乾かすことが基本!
根元が乾いてきたら少量ずつ束にしてとりねじりながら乾かしていきます。
こうすることでまとまりのある、さらさらとした髪を作ることができます♡

元気な髪を取り戻す頭皮ケアの方法*

元気な髪を取り戻す頭皮ケアの方法*

longhair_legion

頭皮が硬いと毛根に栄養が行きわたらず、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。
頭皮の血行を促進して、頭皮を柔らかくしてくれることで健康で生き生きとした髪を作ることができツヤ感もアップしちゃうんです♡
そこでご紹介するのは“顔ヨガ”!!
1日2分あればできるので、お風呂上りにサクッとやっちゃいましょう!それだけで、やわらかい頭皮によみがえり、魅力的な髪を作ってくれます。
<顔ヨガのやりかた>
1. 顔をやや上向き(斜め45度くらい)にして、歯を強く噛み合わせる。
2. 5秒間キープして、5秒かけてかみ合わせた歯を緩め、元の状態に戻す。
3. 耳の上部(側頭筋)が動いていることを意識しながら、1~2を3回繰り返す。

これだけなので、慣れてくると1分あれば終わっちゃいます♩
歯をかみ合わせたときに頭皮がしっかり動いていると意識しながら行うのがポイントです♡
健康的な頭皮を作ることで、ぺたーっとした髪がボリュームのある髪へチェンジしちゃいます!

食事からも綺麗な髪が作れる!

食事からも綺麗な髪が作れる!

thefitfoodieblog

髪の毛は身体の内側からのケアでも美髪を作ることができます。
タンパク質、ビタミン、亜鉛のような髪にいい栄養素を含んだ食材を摂取するように心がけましょう。
髪にいい栄養素を含んでいる食材:サーモン・緑黄色野菜・ナッツ類・大豆・卵
どれも身近な食材なので、サラダや煮込み料理などアレンジの利く食材ですので、毎日の食卓に+α出来るものばかりです。
特にサーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれていて、頭皮の健康を保つために欠かせない栄養素で、頭皮の油分と水分を保つ働きがあるので頭皮の乾燥を防いでくれます。そして、髪の生成に欠かせないたんぱく質も豊富に含まれています。
ナッツ類(クルミ・カシューナッツ・アーモンド)はオメガ3脂肪酸の一つであるαリノレン酸を多く含んでいるため、髪のコンディションを健康に保ってくれることができ太く輝いた髪に導いてくれます。そして、亜鉛さんも多く含まれている食材です。
髪にいい食材を選んで、より元気な髪の毛を目指しましょう♡

これで第一印象もバッチリ♡

これで第一印象もバッチリ♡

longhair_legion

今年も残すところあとわずか。
普段のちょっとしたことに+αするだけで、キレイな髪を保つことができます。
秋という短い季節だからこそ、1日1日、大切に人と接して素敵な恋を見つけていきましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

BEAUTY・HEALTH

胸のサイズ、まだ諦めないで!ズボラ女子でも簡単にバストアップできる方法♡

胸のサイズ、まだ諦めないで!ズボラ女子でも簡単にバストアップ

オンナのコなら誰もが悩む胸のサイズ。もう諦めてない!?でも、まだ諦めるのは早いんです!生活習慣や下着のつけ方、いろんな方向から今の自分を見直してバストアップしちゃいましょう♡胸のコンプレックスをなくし

BEAUTY・HEALTH

目元のお悩み解消、アイケアでグッと女性らしさを引き立たせるすっきり目元美人へ♡

目元のお悩み解消、アイケアでグッと女性らしさを引き立たせるす

目をいかに大きく見せるか。いつでも課題なのは目元。まぶたの“脂肪”、目の下の“くま”、目の周りのシワや乾燥はしっかりとしたアイケアで決まる♡年齢を重ねていくごとに悩みの種となる目元は今すぐにでもケアを

BEAUTY・HEALTH

アフター5のむくみもスッキリ解消*綺麗な足元で春を舞い込もう♡

アフター5のむくみもスッキリ解消*綺麗な足元で春を舞い込もう

春だ!仕事も終わって、さあ出かけよう♡と思ったら、足のむくみが酷くてパンプスからムチムチの足の甲が出てるなんて経験ありませんか?そんな足で出かけるなんて勿体ない!ヨガやツボ押し、足元を綺麗に整えて幸せ

BEAUTY・HEALTH

ぷるんぷるんのお肌が手に入る! 北区のオススメホットヨガスタジオ

ぷるんぷるんのお肌が手に入る! 北区のオススメホットヨガスタ

毎日、鏡をみて溜息でてない? メイクもいいけど、その前のお肌の手入れにホットヨガ取り入れてみませんか?

BEAUTY・HEALTH

胸元の上品チラ見せで女度アップ、簡単ケアでデコルテ美人になる方法♡

胸元の上品チラ見せで女度アップ、簡単ケアでデコルテ美人になる

大人の色気度がグッとアップする“デコルテ”。胸元や顔回りもすっきり見えて痩せ効果も♡ マッサージやヨガ、ボディクリームで簡単に美しいデコルテを作ることができるんです♩露出が多くなる季節の前にデコルテ

BEAUTY・HEALTH

透明感のあるオンナになりたい!夏の紫外線にも負けない大人っぽ色気を出す方法♡

透明感のあるオンナになりたい!夏の紫外線にも負けない大人っぽ

オンナのコなら誰もが憧れる真っ白なお肌と透明感のあるお肌。どうやったら透明感あふれるお肌を手に入れるの?そんな悩みの女の子のために誰でもできる透明肌を作る方法をご紹介♡今日から始めて色気あふれる色っぽ

BEAUTY・HEALTH

肌荒れしてない!?綺麗な見た目を作るならWケアで徹底すべし♡

肌荒れしてない!?綺麗な見た目を作るならWケアで徹底すべし♡

あなたのお肌、キレイな肌ですか?お顔はもちろん、背中や足、二の腕など様々なところに肌荒れは突如としてやってきます。デリケートなお肌だからこそ、症状や対処法をしっかりと知らなければなりません。そこで、肌

BEAUTY・HEALTH

簡単すぎるエクササイズ”ジャイロキネシス”で引き締めボディをゲット♡

簡単すぎるエクササイズ”ジャイロキネシス”で引き締めボディを

じわじわと人気を集めているジャイロキネシスって知っていますか?椅子に座って行うエクササイズなので、とてもラク!という声がたくさん♡ いま旬のジャイロキネシスで曲線美のきれいな女子になりましょう♡美し

BEAUTY・HEALTH

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガは肩こりや腰痛・ダイエットだけじゃない! 身体本来の役割を充分に発揮させて、自然治癒力をアップさせよう♪

TAGS

CATEGORY