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”恋”が一番燃え上がる秋。美しいツヤのある髪で愛され女子に♡

秋もだんだん深まり、人肌が恋しい季節になってきました♡濃密な恋愛をしたいなら秋が勝負!ファッションやメイクに拘るのもいいけど、愛され女子は髪も綺麗でなくちゃ♡ふわっといい香りの漂うツヤのある髪を手に入れてみませんか?憧れのアノ人に向かって、目指せ愛され女子!

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第一印象は”髪”が7割…?

第一印象は”髪”が7割…?

longhair_legion

新しい人との出会い。
やっぱり第一印象はよくありたいですよね。
男子が女子を見る第一印象のなかで7割も占めているのが“髪”だったのです。
あなたの髪は自信を持てる髪ですか??
ボディケアやメイクももちろん大事。
でも、もっと髪のケアを徹底的にはじめてみませんか?
憧れのアノ人にアプローチするためにも、ふわっと、ツヤのある“美髪”をGETしちゃいましょう♡

シャンプー後の「ひと手間」が大切

シャンプー後の「ひと手間」が大切

jesspilon

シャンプーをした後、普通にトリートメントして洗い流していませんか??
そんなの勿体ない!!
トリートメントをするなら、もっと髪に潤いを与えるやり方でケアしちゃいませんか?
<<簡単美髪ケアのやり方>>
1. まずはシャンプーして濡れた髪の水分を手で優しく絞り、髪の水分をできるだけなくす。
2. トリートメントを全体的に塗り込み、毛先部分や傷んでいる部分はより念入りに塗り込んでいきます。
3. 荒めのくしで軽く髪をとかし、キューティクルを整える。
4. 濡れたタオル(シャワーキャップでもOK)で頭全体を包み、湯船に浸かる。蒸気でキューティクルが開き、トリートメントの補修成分を髪の内部まで浸透させることができます。
5. すすぎすぎない程度に洗い流し、タオルでトントンと優しく吸い込むように髪の水分を取っていく。


これだけ♡
長い説明になってしまいましたが、普段通りにトリートメントを馴染ませたらひと手間加えてパックするだけ。
過程を1つプラスするだけで、しっかりと保湿、補修してくれるので、髪のパサつきや切れ毛にも効果的です♡

お風呂上りはしっかり「ドライ」が基本

お風呂上りはしっかり「ドライ」が基本

kelli_murray

シャンプー後の濡れた髪はとてもデリケートです。
雑に髪についた水分を取ろうとせず、優しく水気を取っていきましょう。
ある程度取れたら、洗い流さないトリートメントや髪の補修オイルなどを適量馴染ませたら、ドライヤーを使って乾かしていきます。
自然乾燥ではキューティクルが開いたままの状態ですので、髪を痛めたり、乾燥の原因になってしまいます。出来るだけうちに乾かすようにしましょう。
髪を乾かすときは根元から乾かすことが基本!
根元が乾いてきたら少量ずつ束にしてとりねじりながら乾かしていきます。
こうすることでまとまりのある、さらさらとした髪を作ることができます♡

元気な髪を取り戻す頭皮ケアの方法*

元気な髪を取り戻す頭皮ケアの方法*

longhair_legion

頭皮が硬いと毛根に栄養が行きわたらず、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。
頭皮の血行を促進して、頭皮を柔らかくしてくれることで健康で生き生きとした髪を作ることができツヤ感もアップしちゃうんです♡
そこでご紹介するのは“顔ヨガ”!!
1日2分あればできるので、お風呂上りにサクッとやっちゃいましょう!それだけで、やわらかい頭皮によみがえり、魅力的な髪を作ってくれます。
<顔ヨガのやりかた>
1. 顔をやや上向き(斜め45度くらい)にして、歯を強く噛み合わせる。
2. 5秒間キープして、5秒かけてかみ合わせた歯を緩め、元の状態に戻す。
3. 耳の上部(側頭筋)が動いていることを意識しながら、1~2を3回繰り返す。

これだけなので、慣れてくると1分あれば終わっちゃいます♩
歯をかみ合わせたときに頭皮がしっかり動いていると意識しながら行うのがポイントです♡
健康的な頭皮を作ることで、ぺたーっとした髪がボリュームのある髪へチェンジしちゃいます!

食事からも綺麗な髪が作れる!

食事からも綺麗な髪が作れる!

thefitfoodieblog

髪の毛は身体の内側からのケアでも美髪を作ることができます。
タンパク質、ビタミン、亜鉛のような髪にいい栄養素を含んだ食材を摂取するように心がけましょう。
髪にいい栄養素を含んでいる食材:サーモン・緑黄色野菜・ナッツ類・大豆・卵
どれも身近な食材なので、サラダや煮込み料理などアレンジの利く食材ですので、毎日の食卓に+α出来るものばかりです。
特にサーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれていて、頭皮の健康を保つために欠かせない栄養素で、頭皮の油分と水分を保つ働きがあるので頭皮の乾燥を防いでくれます。そして、髪の生成に欠かせないたんぱく質も豊富に含まれています。
ナッツ類(クルミ・カシューナッツ・アーモンド)はオメガ3脂肪酸の一つであるαリノレン酸を多く含んでいるため、髪のコンディションを健康に保ってくれることができ太く輝いた髪に導いてくれます。そして、亜鉛さんも多く含まれている食材です。
髪にいい食材を選んで、より元気な髪の毛を目指しましょう♡

これで第一印象もバッチリ♡

これで第一印象もバッチリ♡

longhair_legion

今年も残すところあとわずか。
普段のちょっとしたことに+αするだけで、キレイな髪を保つことができます。
秋という短い季節だからこそ、1日1日、大切に人と接して素敵な恋を見つけていきましょう♡

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