検索する

ホーム > ヨガ > 夏はオフショルダーで勝負♡モテるデコルテを作るには”アノ”方法deケアする*

夏はオフショルダーで勝負♡モテるデコルテを作るには”アノ”方法deケアする*

夏はやっぱりデコルテ全開で可愛く決めたい♡オフショルダーはグッと女度をアップしてくれるアイテム*2016年のトレンド、オフショルダーを制するなら上品で女性らしいデコルテを作るべし♡魅力的なデコルテを作る方法をまとめちゃいました♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

オフショルダーが着たいけど…。

オフショルダーが着たいけど…。

styledwellbouti

2016年春夏のトレンドアイテム“オフショルダー”♡
デザインにひとめぼれして買ったけど、がっちりしたデコルテがあらわに…。
なんてことありませんか?
もっとオンナのコらしいデコルテが欲しい!
そんなオンナのコのために上品なデコルテを作るための方法を教えちゃいます♡
華奢見え効果抜群のオフショルダーを着こなしてモテるオンナのコになりましょう♡

”ラクダのポーズ”deすっきりデコルテ

”ラクダのポーズ”deすっきりデコルテ

aiyanashewolf_

魅力的なデコルテを作るならこのヨガポーズを制するべき♡
いま、美容女子の間で話題になっている”ラクダのポーズ”de姿勢改善*
このラクダのポーズは、女性らしいデコルテを作るために姿勢改善をしてくれる効果が高いんです*キレイな姿勢をつくることで、デコルテについてしまった脂肪と“さよなら”できちゃいます♡また、背中の引き締め、猫背、バストアップに効果的なポーズです♡
さっそくラクダのポーズにチャレンジしてみましょう♡
<ラクダのポーズのとりかた>
1.膝立ちになり、膝は肩幅に広げる。両手は腰にあてる。
2.息を吸いながら、胸を広げるようにし上体を反らしていく。
3.片手ずつ、かかとを掴みキープ。15秒~30秒ほどキープしたら、ゆっくりと上体を起こす。
ポーズを完成させるということではなく、流れ、一つ一つの動きを意識しながら行っていきましょう♡

血行を促して”脂肪”とさよなら

血行を促して”脂肪”とさよなら

agnieshkaz

ダウンドッグのポーズはヨガのフロースタイルに欠かせないポーズ*
ダウンドッグのポーズは肩回りの血流など全身の血行を促してくれる効果があります♡また、猫背改善や肩こりも解消してくれる効果が期待できるので、肩回りについた脂肪の撃退にも効果を発揮してくれます♡
さっそく、ダウンドッグにチャレンジしちゃいましょう♡
最初は無理せず、呼吸を整えて自分のできる範囲で行うことがポイント♩
しっかりと筋肉をのばして、ほぐしてあげましょう!
<ダウンドッグのポーズのとりかた>
1.四つん這いの姿勢になる。
2.足を腰幅、手を肩幅に広げ、両手は肩より少し前に置きます。手のひらをまっすぐに伸ばし、脚をつま先立ちにする。
3.息を吐きながら腰を持ち上げ、体全体を使って三角を作る。
4.お尻を斜め上につきあげるようにし、余裕があれば、かかとを付けてキープする。頭が下がらないように、両腕の間位の位置を保つ。
5.ゆっくりと呼吸をしながら30秒ほどキープする。

身体全体を使って、筋肉を伸ばしてくれるので、とてもリフレッシュできます♡
呼吸に合わせて、カラダの力を抜いて行うことがポイントです♩

触れたくなるデコルテを…♡

触れたくなるデコルテを…♡

seasonsistersale

触れたくなるようなデコルテを作るためにはマッサージ+保湿ケアがポイント♡
一緒にやっちゃうことで時短にもなっちゃう*
リンパの最終出口である鎖骨あたりの血流が悪くなると老廃物や水分がたまりむくみを引き起こしたり、ニキビや肌荒れの原因を作ってしまいます。
鎖骨マッサージでむくみや肌荒れを予防し、保湿ケアでオンナのコのらしいお肌を手に入れちゃいましょう♡
保湿ケアはいつも顔に浸かっているクリームでOK*たっぷりケアしたいという人はプチプラな保湿クリームを選びましょう♩
<鎖骨マッサージのやりかた>
指2本(人差し指・中指を使うと行いやすいです。)で鎖骨の窪みを優しくなでるように内側から外側(肩の方へ向かって)へ指を滑らせていく。

これだけ♡
立っていても、座っていても指さえ空いていればできるので超お手軽♡でも鎖骨部分はリンパも通っているし、皮膚も薄いためとっても繊細な部分です。ボディクリームや乳液、美容液などで優しく撫でるようにマッサージしていきましょう♩

自信を持って肌見せ♡

自信を持って肌見せ♡

bl00dlikelemon

これでトレンドのオフショルダーも着こなせちゃう♡
今年の夏は、綺麗になったデコルテ全開で勝負しちゃおう*
デコルテを見せることで華奢見えだってできゃう。守ってあげたくなるオンナのコになっちゃいましょう♡
色っぽい上品なデコルテでオトコのコも目が離せない♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

体幹を鍛えて、目指せしなやかボディに!~ヨガポール特集~

体幹を鍛えて、目指せしなやかボディに!~ヨガポール特集~

ヨガポールは多くのスポーツ選手やフィットネスクラブでも利用されるます。ヨガポールは、体の奥の筋肉まで解してくれ、関節の位置を正しい場所に整えくれたり、体幹を鍛えられると、いま注目を浴びているグッズです

YOGA

免疫力UPで寒さに負けない体になろう!!すすきの駅周辺のヨガスタジオ

免疫力UPで寒さに負けない体になろう!!すすきの駅周辺のヨガ

寒い冬は身体を動かすことも少なくなりがち。身体が重くなったり気づかないうちに脂肪がからだのあちこちに…。ヨガなら寒さも感じず、体も心もポカポカで明るく元気になれる!そんなヨガを堪能できるすすきの駅周辺

YOGA

風情ある街内のなかに魅力的なスタジオが隠れている! 神楽坂でヨガを堪能したいならココ!

風情ある街内のなかに魅力的なスタジオが隠れている! 神楽坂で

古い街並みと新しい街並みが融合する落ち着いた神楽坂に、ホッと一息できる空間が広がっているヨガスタジオをご紹介!

YOGA

朝ヨガで気持ちいい1日をスタート!! 目黒区で朝ヨガが出来るスタジオ3選

朝ヨガで気持ちいい1日をスタート!! 目黒区で朝ヨガが出来る

気持の良い1日をスタートできる朝ヨガ! ちょっと早起きすれば、身体も心もスッキリで仕事もプライベートも充実しちゃいましょう!!

YOGA

美尻をゲット! 1日3つのヨガポーズで骨盤矯正できる!!

美尻をゲット! 1日3つのヨガポーズで骨盤矯正できる!!

ヒールを履いたり、長時間のデスクワークなど、歪みが生じることのを多い骨盤・・。定期的に骨盤矯正に行きたいけど、時間に余裕がない…そんな人でも、お家で簡単に骨盤矯正が出来て、美しいお尻を手に入れれるヨガ

YOGA

心と身体の安定を求め、シバナンダヨガを体験! 代官山周辺のスタジオ

心と身体の安定を求め、シバナンダヨガを体験! 代官山周辺のス

精神的なストレスを抱えやすい現代人に合ったヨガのシバナンダヨガ。落ちついたやさしい空間で静かな時間を過ごす。癒しのヨガとしても人気の高いシバナンダヨガを体験できるちょっと大人なスポット代官山のヨガスタ

YOGA

【妊活ヨガ】 不妊に効果的なポーズで、妊娠しやすいからだつくり!

【妊活ヨガ】 不妊に効果的なポーズで、妊娠しやすいからだつく

お医者さんや経験者が増え“不妊ヨガ”がいま話題になっています。不妊ヨガという不妊に効くヨガを集めてレッスンを行う教室も多くなっています。妊娠したい人、まだまだ先だという人でも今から不妊体質を改善できて

YOGA

ヨガを始めようと思ったら無料体験でスタジオ探し!~渋谷区編~

ヨガを始めようと思ったら無料体験でスタジオ探し!~渋谷区編~

スタジオ探しするなら、まずは無料体験にも行ってみよう。スタジオの雰囲気、スタッフとの相性や自宅からの距離・アクセス方法など自分のライフスタイルに合うところが見つかるかも!?気軽にヨガを無料体験できる渋

YOGA

ふたりの絆も深くなる! パートナーヨガをして気持ちも心機一転♪~杉並区編~

ふたりの絆も深くなる! パートナーヨガをして気持ちも心機一転

欧米で人気のパートナーヨガを体験してみませんか? 二人で息を合わせてポーズを取れるとスッキリ気持ちいいですよ♪

TAGS

CATEGORY