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夏はオフショルダーで勝負♡モテるデコルテを作るには”アノ”方法deケアする*

夏はやっぱりデコルテ全開で可愛く決めたい♡オフショルダーはグッと女度をアップしてくれるアイテム*2016年のトレンド、オフショルダーを制するなら上品で女性らしいデコルテを作るべし♡魅力的なデコルテを作る方法をまとめちゃいました♡

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オフショルダーが着たいけど…。

オフショルダーが着たいけど…。

styledwellbouti

2016年春夏のトレンドアイテム“オフショルダー”♡
デザインにひとめぼれして買ったけど、がっちりしたデコルテがあらわに…。
なんてことありませんか?
もっとオンナのコらしいデコルテが欲しい!
そんなオンナのコのために上品なデコルテを作るための方法を教えちゃいます♡
華奢見え効果抜群のオフショルダーを着こなしてモテるオンナのコになりましょう♡

”ラクダのポーズ”deすっきりデコルテ

”ラクダのポーズ”deすっきりデコルテ

aiyanashewolf_

魅力的なデコルテを作るならこのヨガポーズを制するべき♡
いま、美容女子の間で話題になっている”ラクダのポーズ”de姿勢改善*
このラクダのポーズは、女性らしいデコルテを作るために姿勢改善をしてくれる効果が高いんです*キレイな姿勢をつくることで、デコルテについてしまった脂肪と“さよなら”できちゃいます♡また、背中の引き締め、猫背、バストアップに効果的なポーズです♡
さっそくラクダのポーズにチャレンジしてみましょう♡
<ラクダのポーズのとりかた>
1.膝立ちになり、膝は肩幅に広げる。両手は腰にあてる。
2.息を吸いながら、胸を広げるようにし上体を反らしていく。
3.片手ずつ、かかとを掴みキープ。15秒~30秒ほどキープしたら、ゆっくりと上体を起こす。
ポーズを完成させるということではなく、流れ、一つ一つの動きを意識しながら行っていきましょう♡

血行を促して”脂肪”とさよなら

血行を促して”脂肪”とさよなら

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ダウンドッグのポーズはヨガのフロースタイルに欠かせないポーズ*
ダウンドッグのポーズは肩回りの血流など全身の血行を促してくれる効果があります♡また、猫背改善や肩こりも解消してくれる効果が期待できるので、肩回りについた脂肪の撃退にも効果を発揮してくれます♡
さっそく、ダウンドッグにチャレンジしちゃいましょう♡
最初は無理せず、呼吸を整えて自分のできる範囲で行うことがポイント♩
しっかりと筋肉をのばして、ほぐしてあげましょう!
<ダウンドッグのポーズのとりかた>
1.四つん這いの姿勢になる。
2.足を腰幅、手を肩幅に広げ、両手は肩より少し前に置きます。手のひらをまっすぐに伸ばし、脚をつま先立ちにする。
3.息を吐きながら腰を持ち上げ、体全体を使って三角を作る。
4.お尻を斜め上につきあげるようにし、余裕があれば、かかとを付けてキープする。頭が下がらないように、両腕の間位の位置を保つ。
5.ゆっくりと呼吸をしながら30秒ほどキープする。

身体全体を使って、筋肉を伸ばしてくれるので、とてもリフレッシュできます♡
呼吸に合わせて、カラダの力を抜いて行うことがポイントです♩

触れたくなるデコルテを…♡

触れたくなるデコルテを…♡

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触れたくなるようなデコルテを作るためにはマッサージ+保湿ケアがポイント♡
一緒にやっちゃうことで時短にもなっちゃう*
リンパの最終出口である鎖骨あたりの血流が悪くなると老廃物や水分がたまりむくみを引き起こしたり、ニキビや肌荒れの原因を作ってしまいます。
鎖骨マッサージでむくみや肌荒れを予防し、保湿ケアでオンナのコのらしいお肌を手に入れちゃいましょう♡
保湿ケアはいつも顔に浸かっているクリームでOK*たっぷりケアしたいという人はプチプラな保湿クリームを選びましょう♩
<鎖骨マッサージのやりかた>
指2本(人差し指・中指を使うと行いやすいです。)で鎖骨の窪みを優しくなでるように内側から外側(肩の方へ向かって)へ指を滑らせていく。

これだけ♡
立っていても、座っていても指さえ空いていればできるので超お手軽♡でも鎖骨部分はリンパも通っているし、皮膚も薄いためとっても繊細な部分です。ボディクリームや乳液、美容液などで優しく撫でるようにマッサージしていきましょう♩

自信を持って肌見せ♡

自信を持って肌見せ♡

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これでトレンドのオフショルダーも着こなせちゃう♡
今年の夏は、綺麗になったデコルテ全開で勝負しちゃおう*
デコルテを見せることで華奢見えだってできゃう。守ってあげたくなるオンナのコになっちゃいましょう♡
色っぽい上品なデコルテでオトコのコも目が離せない♡

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