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ウエディングドレスに生える綺麗なお肌を♡透けるような陶器肌を手に入れる方法

純白のウエディングドレスを着るときは、綺麗なお肌でありたい!オンナのコの願いです。ウエディングドレスに生える透き通るようなお肌を作るためには、日々のスキンケアや食事、運動がカギです♡陶器肌を作るための方法をいっぺんにまとめてみました♡

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お肌に自信がない…。

お肌に自信がない…。

charming___life

もうすぐウエディングドレスを着るのに、こんな肌じゃ似合わない…。
もっと透き通るようなお肌になりたいのに、どうしたらいいの?
当日、お肌の調子が悪かったらどうしよう。
など、結婚式を目前にたくさんのお肌の悩みが出てきます。
せっかくのウエディングドレスを着る機会なんだから、お肌のことを考えず楽しみたい!
そんな人のために、陶器肌を作る方法をご紹介しちゃいます♡
食事や、綺麗なお肌を作るためのエクササイズなど手軽にチャレンジできるものばかりです♡

食事から陶器肌を作る*

食事から陶器肌を作る*

thefitfoodieblog

女優の堀北真希さんも実践している食事法をご紹介♡
温かいスープやお鍋を食べること♩温かいスープやお鍋は、体を芯から温めてくれて、代謝もアップさせてくれます♡また、おスープやお鍋はビタミン豊富な野菜やキノコを一緒にとれるので、美肌を作ってくれます♡
お野菜たっぷりのスープはもちろん、サラダもおすすめ。サラダのドレッシングも手作りにするとよりGOOD♡血液をサラサラにしくれる玉ねぎや肌荒れの予防や改善のあるカロチンを多く含むニンジンをすりおろしたり、みじん切りにしてオリジナルドレッシングを作っちゃいましょう♩みじん切りは手間がかかるので、フードプロセッサーを使うと便利で時短になります♡

ヨガde陶器肌を作る♡

ヨガde陶器肌を作る♡

yoga_girl

2つ目にご紹介する方法はヨガポーズです♡
ヨガポーズ“ねじりのポーズ”は、内側から透き通ってくれるツヤ肌を作ることが出来ます♡
また、ねじりのポーズは、お腹の引き締めにも効果がありウエストのくびれをつくることができるので一石二鳥です♡初心者でも、体が硬い人でも簡単にできますし、ストレッチ感覚で出来るので無理なく続けられます♩
<ねじりのポーズのやりかた>
1.床に座り両足を前にまっすぐ伸ばす。
2.左足を立てて、右足を内側に曲げてかかとを左足のお尻の横につくようにする
3.息を吐きながら体を左側にねじってキープ
4.数呼吸おいたら、吐く息でねじりをとき、体を元の体制に戻し反対側も行う
このポーズのポイントは骨盤の位置をまっすぐ前に向けることです!

本来のお肌を取り戻すために、毎日の日課に取り入れましょう♡

お風呂で陶器肌を作る*

お風呂で陶器肌を作る*

charming___life

女優さんやモデルさんもやっていると最近話題となっている“日本酒風呂”。
お風呂に日本酒を入れるだけという簡単さも人気のヒミツです♡
湯船に入れる量は好みですが、だいたいコップ2~4杯ほどでもOK!日本酒の効果でポカポカ体もあたたまるので38度くらいが目安の温度です。あとは、糖類の入っていない日本酒や清酒を準備すればすぐにできます♡安いものでも十分効果はあります!
ただ、1つ注意点。お酒ですので、飲まないといえ、アルコールがぷんぷんしますのでお酒が弱い人は少なめにいれるところから始めましょう。お風呂で酔っぱらうと大変なことになってしまいます!
日本酒をお風呂に入れることで、保温や保湿効果、新陳代謝の促進、シミの改善、美白効果、陶器肌をつくるために必要な効果がたくさんあります♩
安いものでもいいし、今すぐ買ってきて試しちゃいましょう♡
日本酒風呂でぷるぷるもちもちのお肌を手に入れましょう♩
さっそく今日から“日本酒風呂”を始めちゃいましょう♡

自信たっぷりの陶器肌を手に入れちゃった♡

自信たっぷりの陶器肌を手に入れちゃった♡

weddingdiaryau

鏡の前で自分の顔を見ると、少し前の私のお肌とは思えないほど綺麗なお肌を手に入れることが出来ちゃいました♡
食事や運動を取り入れることでお肌のぶつぶつや肌荒れの予防もできますし、しっとりとした透き通るお肌を内側から手に入れることが出来ます♩
結婚式1週間までも、まだ諦めちゃダメです!
前日までしっかりとお肌のケアしていきましょう♡

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