検索する

ホーム > ヨガ > とびっきりの可愛い花嫁さんに♡集中”背中ケア”で最高の結婚式を迎える

とびっきりの可愛い花嫁さんに♡集中”背中ケア”で最高の結婚式を迎える

オンナのコの憧れ、可愛い花嫁さんになること♡でもいざ、ウエディングドレスを試着してみると、背中の贅肉や肌荒れが気になって好きなデザインのドレスが着れない…。そうならない為にも、しっかり背中のケアをしてあげましょう!結婚式までにやりたい背中ケアの方法をご紹介します♩

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

このドレスが着たいのに…。

このドレスが着たいのに…。

wedding_dressdreams

あ、このドレス可愛い♡
いざ、試着してみると背中のお肉がはみ出ちゃってる…。お肉がはみ出ちゃうドレスなんて着れない。
でも、一生に一度の晴れ姿だから、妥協せず納得したドレスで挑みたいですよね♡
ウエディングドレスはオンナのコにとってはちっちゃい頃からの憧れでもあるもの。
大事な一瞬だからこそ、気に入ったドレスで着飾りたい。
ドレスを諦める前に出来ることはやっておきましょう♡
背中を美しく魅せてくれるヨガポーズやストレッチ法、背中のケアを一気にご紹介しちゃいます!

はみ肉撃退ヨガポーズ*

YOUTUBE

背中の脂肪を落とすには“弓のポーズ”が効果的♡
ウエディングドレスからはみ肉をしない為にもこのポーズはやっておくべきです!
弓のポーズは、背中のシェイプアップ、ヒップアップ、体全体の代謝をアップしてくれるダイエットにも最適なポーズです。
<弓のポーズのとり方>
1.まずうつ伏せになり、両足のヒザと足首をくっつける。
2.両足のヒザと足首をくっつけたまま、膝を曲げ、両手で足首を握り、お尻を引き締めるように力を入れて少しずつ背中を反らせていく。
※自分の出来る範囲で行いますが、出来るだけ両膝が離れないようにすることがポイント。
3.背中を反らせたら、5秒ほど息を止め静止する。頭と足が高く上がればより効果的!
4.静止が終ったらゆっくりと力を抜きながら両手を足首から離す。

1日たったの5分で出来る“弓のポーズ”で背中美人になっちゃいましょう♩

すっきりした美肩甲骨を手に*

すっきりした美肩甲骨を手に*

augustajonesbridal

今回紹介するのは、仕事の合間でもサクッとできちゃうストレッチです♡
忙しい仕事や家事の合間の一休憩のとき、結婚式の準備の合間でも出来ちゃうので本当にラクに美肩甲骨を取り戻すことが出来ます♩
<ストレッチのやり方>
1. 浅く椅子に腰かけ、姿勢正しく座る。
2. 両手を頭の後ろ(首と頭の境目くらい)に組み、左右前後にひねる。

1~2分でしっかりと肩甲骨回りのストレッチをすることが出来ちゃいます♩
ひねるという動作はウエストにも影響があるので、上半身のダイエットにも効果的♡
また、肩甲骨周りを動かすことで全身の血流もよくなるので、顔の血色もよくしてくれます♡
普段の生活でラクに取り入れることが出来るので、バタバタな時間を過ごす結婚式前にもってこいのストレッチ法です♩

つるつるスベスベ肌へ♡

つるつるスベスベ肌へ♡

augustajonesbridal

背中のお肉をやっつけたら最後はお手入れ法♡
やっぱりここはプロの手におまかせするのがGOOD!ブライダルエステに行って、背中の毛をシェービングしてもらいましょう♩プロにお任せすると、肌を刺激するのも最小限ですむので、つるつるスベスベお肌を手に入れることが出来ます。
また、これから結婚式までの間は自宅でのケアもしっかり行っていきましょう!
せっかくのウエディングドレス姿なのに、背中のニキビやぶつぶつがあってはショックですよね…。ニキビやぶつぶつが出来ないように日頃から注意してケアをしましょう。
背中ニキビの原因多くは、寝汗、シャンプーの注ぎ残し、洗濯洗剤や柔軟剤がお肌に合わないことで出来てしまうことがあります。よく洗い流し、注ぎ残しがないように気を付けておきましょう。肌に低刺激なものや無添加のものに変えることも一つの対策です。寝汗なども原因になりますので、こまめに汗を拭きとりましょう。
あとは保湿ケア♡
背中を保湿してあげるのはかなり難しいですね…。そこで、ミストタイプの容器に化粧水を入れてあげてシュッと吹きかけてあげればラクに保湿することができます♡顔に浸かっているものと同じでもOK!大容量でお手頃な化粧水を背中用として購入すると、たっぷり使えるし、少しこぼれても安心♡
清潔に、たっぷり保湿でつるすべ肌を手に入れましょう♩

最高の1日に…♡

最高の1日に…♡

wedding.dresses

人生で一番輝く日。それは“結婚式”♡
オンナのコが一番輝ける日だからこそ、納得のいくまでこだわりたい!
普段はなかなか気にかけない背中のケアですが、念入りにケアをして素敵な後ろ姿を手に入れましょう♡
どの角度から見てもウエディングドレスが生える背中で、幸せオーラをたっぷりと見せつけちゃいましょう♡
ステキなウエディングドレス姿になりますように…♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

BEAUTY・HEALTH

隠すことから見せることへ。O脚を治して美脚を手に入れる方法♡

隠すことから見せることへ。O脚を治して美脚を手に入れる方法♡

スラッとしたまっすぐな脚が欲しい!でも、なんだか脚の形変だな…。そんな人いませんか?骨格の問題だからと諦めていませんか!?諦める必要なんてありません♡まっすぐな脚を手に入れてどんどん脚魅せしちゃいまし

BEAUTY・HEALTH

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガは肩こりや腰痛・ダイエットだけじゃない! 身体本来の役割を充分に発揮させて、自然治癒力をアップさせよう♪

BEAUTY・HEALTH

透明感のあるオンナになりたい!夏の紫外線にも負けない大人っぽ色気を出す方法♡

透明感のあるオンナになりたい!夏の紫外線にも負けない大人っぽ

オンナのコなら誰もが憧れる真っ白なお肌と透明感のあるお肌。どうやったら透明感あふれるお肌を手に入れるの?そんな悩みの女の子のために誰でもできる透明肌を作る方法をご紹介♡今日から始めて色気あふれる色っぽ

BEAUTY・HEALTH

猫背なあなたは損してる。”姿勢”を改善してキレイなオンナのコになる方法♡

猫背なあなたは損してる。”姿勢”を改善してキレイなオンナのコ

美しい女性は“姿勢美人”。悩む人も多い姿勢問題。メイクがキマっていても姿勢が悪いと損しているんです!早く猫背や頑固な悪い姿勢を矯正して、“姿勢美人”になっちやいましょう♡ストレッチ、エクササイズ、グッ

BEAUTY・HEALTH

栄養成分豊富!巷で話題の”そば茶”♡美容マニアにも妊婦さんにもおすすめなわけ

栄養成分豊富!巷で話題の”そば茶”♡美容マニアにも妊婦さんに

いま、ぐんぐん人気急上昇中の“そば茶”をご存知ですか!?そば茶には、健康にも美容にも効果が期待できる栄養成分がたっぷり詰まっています♡栄養価が高くノンカフェインなことから、妊婦さんにも大人気♡そんな“

BEAUTY・HEALTH

脱:二重あご‼ぷにぷに顎の肉を落としてすっきりお顔を作る方法♡

脱:二重あご‼ぷにぷに顎の肉を落としてすっきりお顔を作る方法

あれ?二重あご出来てるかも…。い冬はマフラーや洋服で何とか隠せたけど、春になるともう無理!笑った時に二重あごがわかるなんてショック!早くあごのお肉と“さよなら”しなきゃ。二重あごに悩む日はもうおしまい

BEAUTY・HEALTH

女性らしい華奢な手元で魅せる、春ネイルがより引き立つ綺麗な手の作り方♡

女性らしい華奢な手元で魅せる、春ネイルがより引き立つ綺麗な手

意外と見られてますよ、あなたの手元。メイクやネイルと美容には気を使っているつもりだけど…意外と見落としがちな手のケア。女性らしい魅せる手元で“手元美人”になりましょう♡ハンドケアや指ヨガ、手を細くする

BEAUTY・HEALTH

エクササイズだけではなかった。きれいなお尻”美尻”を手に入れる秘訣♡

エクササイズだけではなかった。きれいなお尻”美尻”を手に入れ

夏が近づき、水着を着るためにエクササイズを始める人も多いですよね♩確かに、ツンッと上向きで小尻になれば嬉しい♡でも、お肌のお手入れが出来てなければ“美尻”とは言えないんです!キレイなお尻を手に入れるた

BEAUTY・HEALTH

メイク前の3分で”もち肌”、HAPPYオーラ全開の素敵な笑顔を♡

メイク前の3分で”もち肌”、HAPPYオーラ全開の素敵な笑顔

2016年をもっとHAPPYに過ごすために♡メイクがキマっても疲れやしわを隠してちゃ勿体ない!メイクをする前の”3分”でもち肌で潤いのあるお肌を手に入れちゃおう♡顔ヨガ、ホットタオル、マッサージなど、

TAGS

CATEGORY