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多くの芸能人が虜に!2016年ヒデトレ流ながらトレーニングが大ブームの予感♡

先日TV初登場となった“ヒデトレ”♡多くの女優やモデルが夢中になっているヒデトレがブームの予感♡え?知らないの!?そんなあなたのために“ヒデトレ”をご紹介しちゃいます!これを見れば絶対にヒデトレの虜になっちゃいますよ♡今日からあなたもLet’sヒデトレ♡

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話題の”ヒデトレ”ってなに!?

話題の”ヒデトレ”ってなに!?

tatsutore

3月10日に朝の情報番組「スッキリ」に初登場した“ヒデさん”。
TV出演したときから急激にヒデトレ人気に火が付き、トレーニングして欲しいという声が急上昇しているようです♩
人気トレーナのヒデさんが行うトレーニング=ヒデトレとなっているようです♩ヒデトレ先生と呼んでほしいとか…。
キレイな長髪で色黒と独特の雰囲気を漂わせ、ちょっぴりオネエ系かも!?と思わせるようなお喋りで一気にヒデトレワールドに引き込まれちゃいます♡
ヒデトレには、山中美智子さんや筧美和子さん、浅見れいなさんなど多くのモデルや女優が夢中になっています!ヒデさんのインスタには数多くの芸能人が登場してきます♡
また、ヒデさんの弟でもあるタツさんもトレーナー(タツトレ)としての活動を広げています。タツさんにとってヒデさんはお兄さんでもあり先生でもある。弟のタツさんはまだメディアには出ていませんが、今後、登場してくるかもしれませんね♡ヒデトレ・タツトレ、この独特なワールドを放つ兄弟から2016年は目が離せません♡

”ヒデトレ”が人気の理由は!?

”ヒデトレ”が人気の理由は!?

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ヒデトレに夢中になってしまう理由はコレ♡
「生きていくだけでトレーニングになる」というヒデさんの考え方。
単なるながらトレーニングではなく、普段の生活がトレーニングになるということです。座り方、立つ姿勢、歩き方など生きる上で当たり前のようにやっていることを正しい姿勢に変えてあげるだけでカラダが変化し、ダイエット、筋肉をつけるなど自分に合った美ボディを手に入れることが出来るのです。
今までの“ながらトレーニング”と言えば、ながらでもやはり意識しておかないと継続もできませんし、根本をあまり考えずトレーニングをしていることが多かったですよね。
しかし、根本をしっかりと指導してくれるからこそ1回目から効果が実感できるんです♡
生きていくうちに正しいと思っていても、自然とクセがつきます。そのクセを見直して正しい姿勢に変えるだけでステキボディをゲット出来ちゃいます♡

Let's Challenge♡

Let's Challenge♡

213apparel

ウワサになってるし、行ってみたーい♡と思いますよね。
でも、お店も場所も探してもわからない…というか予約もなく。紹介でしか入れないみたいですね。
でも諦められなーい!!
そこで、youtubeやインスタで紹介されているトレーニング法をご紹介しちゃいます♡
まずはウォーミングアップ。
用意するものは麺棒。麺棒は100均にも売ってるのでさっそく買いに行っちゃいましょう♩
立った状態で麺棒を片足で踏み、かかとから指先まで体重をかけてゴリゴリと転がしていくだけ。膝を軽く曲げてもOK!痛いところは重点的にゴリゴリやりましょう。滞っている老廃物をスッキリ流すことが出来ます。足の裏をゴリゴリするだけで、血行もよくなりますし、むくみにも効果が期待出来ちゃいます♡
これなら、キッチンで食事の準備や片付けをしているときもゴリゴリ出来ちゃいますね♩片付けをしている間にウォーミングアップしておけば、終わった後すぐにトレーニングを開始することが出来るので、重い腰をわざわざあげなくてもトレーニングを開始することが出来ます!

ヒデトレにチャレンジ♡~歩き方編~

YOUTUBE

あなたは、正しい歩き方が出来ていますか?
“歩く”って当たり前のことだから歩き方なんて考えること殆どありませんよね…。
1度自分の歩き方を見つめなおして、美ボディを作る歩き方をマスターしちゃいましょう♡
歩きながらトレーニングするっていうと、周りの目が気になってしまいますよね。でも、このトレーニングはカッコよく歩きながら出来るので、誰もトレーニングしてるなんて思わない!!
ちょっと歩き方を変えるだけで、ぷにぷに・ムチムチな二の腕がほっそりしちゃいます♡
さっそく私も体験したのですが、驚きばかり!歩くときの姿勢には気をつけていたけれど、今までの努力が意味がなかったような…。意外と歩きやすく、姿勢も自然と良くなり胸も張れるのですごくラクに歩くことができちゃいます♩
今すぐやらなきゃ絶対損ですよ♡

ヒデトレにチャレンジ♡~立ち方編~

YOUTUBE

今度のトレーニングは“足をキレイにする立ち方”です♡
オンナのコなら誰でも美脚になりたい!って思いますよね。細くて、スラッとまっすぐな脚が美脚。
ヒデトレのながらトレーニングをマスターして普段から美脚つくりを心がけましょう!
O脚、X脚など脚の形で悩んでいる人も少なくありません。
骨格の問題?遺伝?
全てがそうだと言えません。長年のクセが作りあげてしまっているのかもしれません。
正しい立ち方を1回覚えておくと、信号待ち、エレベータ―を待っているとき、バスの中といつでも、どこでも美脚を作るトレーニングをすることが出来ます♩
もう、憧れの美脚じゃないのです!
なりたいカラダになるのはヒデトレが欠かせません♡

今日から”なりたいカラダ”になる!!

今日から”なりたいカラダ”になる!!

marristea

巷で噂の“ヒデトレ”どうでしたか?
知らず知らずのうちについてしまった自分の悪いクセを直して、正しいクセを身につけましょう♡
2016年は“ヒデトレ”で美筋女子を目指してステキボディを目指しましょう!
「生きているだけでトレーニングになる」
この言葉をモットーにもっと、もっと輝く女性になってキラキラ輝く人生を送りましょう♡

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