検索する

ホーム > ヨガ > 自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

朝ヨガに行きたいけど、早起きできない。朝からバタバタして出かけたくない人にオススメ♡化粧ノリもよくなっちゃう♩短時間でもしっかり体を動かせて、爽やかな朝をスタートできるヨガのレッスン動画をご紹介しちゃいます。10分早起きすればキラキラな1日を過ごすことが出来ます♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

朝の目覚めを気持ちよく♡

朝の目覚めを気持ちよく♡

brokeland.dreams

朝起きたときにだるいと感じるときありませんか?
あー今日も1日仕事か…。
身体もだるいし、疲れは取れないし、朝の目覚めが憂鬱になっちゃうことありますよね。
憂鬱でスタートした日は、仕事もはかどらない、プライベートもなんだかイマイチ。
朝の目覚めが良いと、それだけで得した気分になれちゃいますよね♡
毎日、朝の目覚めがスッキリとした気持ちで1日をスタートしませんか?
春の新生活で、慣れない環境でストレスや疲れがたまってしまう前に、朝、一番に体を動かしてストレスや疲れを吹き飛ばして1日を頑張りましょう♡

3分あればできちゃう”朝ヨガ”

YOUTUBE

朝起きてから、たった3分で出来るヨガです♡
3分で心も体もスッキリとした気分を味わうことが出来ちゃいます♩
とてもリフレッシュできるヨガポーズばかりなので、太陽の日差しを浴びながら、朝から1日をスタートできます。
仕事の準備に、朝食、メイクなど朝のバタバタした時間に3分で出来るということも嬉しいポイントです♡忙しく、焦る気持ちもありますが、3分だけ落ち着いてゆっくりとした時間を過ごすだけで、ホッと一息つけるのでより頭の中がすっきりとして出かけることが出来ますよ。
3分だけ早起きして、朝から体をスッキリさせて、仕事の効率をアップさせちゃいましょう♩

5分早起きしたらコレ♡

YOUTUBE

5分早く起きた朝にはコレ♡
5分間ゆったりとした動きで、ココロもカラダもリラックスできて、体の血流が良くなりポカポカしてとても気持ちが穏やかになります♩朝起きて、コップ1杯の常温の水や白湯を飲むことでより効果的に体を動かすことが出来ます。
肩回りや首回りをしっかりほぐしてくれるので、朝起きて肩が重くて憂鬱という人にオススメです。また、肩回りや首回りをほぐすことで、顔の血行もよくなり、むくみや血色を良くしてくれるのでメイクのノリもよくなります♡そして、小顔効果も期待できます!
1日の始まりにしっかりと体を活性化させてくれるリフレッシュなヨガを堪能できます。

今日は早く起きちゃったー!というときはコレ♡

YOUTUBE

今日は凄く早く目が覚めて「なにやろうかなー?♡」というときは、この10分間の朝ヨガはいかがですか♡
カナダの太陽の光を気持ちよく入り込むスタジオでインストラクターが指導してくれるので、なんだか自分もその空間に居るような感覚でのびのびと朝ヨガを楽しむことが出来ます♩
身体の芯から目覚めさせてくれ、昨日の疲れや、朝起きたときのだるい感じを一気に吹き飛ばしてくれます。体の不調を改善しながら、1日のスタートのモチベーションをあげることが出来ます♡
10分と忙しい朝の時間では少し長いと思う人もいるかもしれませんが、絶対に試してみる価値あります♡
1日のスタートがパッと明るくなりキラキラなスタートを切ることが出来ます!

今日も元気に”行ってきます”♡

今日も元気に”行ってきます”♡

inspiration_loversss

太陽のまぶしい光を浴びながら、しっかりと体を動かすって気持ちいい♡
身体の不調や憂鬱な気持ちを吹き飛ばすと同時に、メイクのノリや、痩せ体質にもなれちゃいます。
一回始めると、きっと毎日やらなきゃ落ち着かなくなっちゃうかも♡
ダイエットにも、健康のためにも“朝ヨガ”始めなきゃ損ですよ!
1日のはじまりを気持ちよくスタートしたいなら“朝ヨガ”がおすすめ♩
今からはじめると、新生活がスタートしても毎日楽しい1日を過ごすことが出来ますので明日からチャレンジしてみましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

LIFESTYLE

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る方法。

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る

もうクリスマスまで時間がない。ダイエットも無理かも。だったら1か月くびれ集中プロジェクト始動しちゃいませんか?愛されるくびれを作って彼のココロもズキュン♡びくびれを作るための簡単な方法をご紹介しちゃい

LIFESTYLE

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

新年を迎え、1年を楽しく過ごすために新しく習い事や趣味を始める人も多いのでは?趣味は生活に新しい出会いや潤いを与えてくれる♡2016年を素敵な1年にするために、男ウケのいい趣味を始めて新しい出会いをG

LIFESTYLE

結婚式は最高の可愛い笑顔で思い出を残したい♡今すぐ始める可愛い笑顔の作り方

結婚式は最高の可愛い笑顔で思い出を残したい♡今すぐ始める可愛

結婚式は最高の瞬間♡とびっきりの笑顔で写真に思い出を残したいですよね。でも、可愛い笑顔を作りたいけど自信がないという人も少なくないはず。ハジけるような可愛い笑顔を作るために結婚式までトレーニングしちゃ

LIFESTYLE

桜の下で”お花見ヨガ”♡青空と桜に包まれながら全身で春を楽しむ!

桜の下で”お花見ヨガ”♡青空と桜に包まれながら全身で春を楽し

春到来♡桜の花があちらこちらに咲き誇り気分もほっこり♩2016年のお花見はいつもと違った楽しみ方をしてみませんか?暖かい陽気に包まれながら、のんびりと体を動かせる“お花見ヨガ”に注目♡体の芯から春を満

LIFESTYLE

今年のゴールデンウィークはアクティブに!春を満喫しながらイベントを楽しもう♡

今年のゴールデンウィークはアクティブに!春を満喫しながらイベ

今年のゴールデンウイークの予定は決まった!?旅行に出かけるのもいいけど近場のイベントも盛り上がってます♡ヨガやスポーツイベントの開催も盛りだくさん♩おひとりさまdも、カップルも、子供連れもみーんな楽し

LIFESTYLE

簡単お家でできるAndoroidのヨガアプリランキング

簡単お家でできるAndoroidのヨガアプリランキング

アプリを携帯に入れておけば、忘れることもすくなく手軽にやれる♪無料アプリでも充分すぎるプログラムが体験できる。 ビギナーでもわかりやすい解説付きでアプリでも十分にヨガを堪能できる!!お気に入りのBG

LIFESTYLE

一足先に夏を満喫!お出かけにもおすすめ!夏に体験したいレジャーまとめ♡

一足先に夏を満喫!お出かけにもおすすめ!夏に体験したいレジャ

もうすぐ夏のはじまり♡今年の夏の予定はもう決まった?夏にオススメのレジャーをご紹介しちゃいます♡おひとりさまも、お友達とも、デートでも行きたい!夏をいち早く実感できる体験レジャーで思いっきり満喫しちゃ

LIFESTYLE

オンナのコの敵、寝不足解消♡寝る前にあれを試すだけで熟睡できちゃう!

オンナのコの敵、寝不足解消♡寝る前にあれを試すだけで熟睡でき

オンナのコにとって睡眠は大切。特に季節の変わり目は睡眠が浅くなりがちで寝不足が続くことも…。お肌や体にも影響のでる睡眠はしっかり取りたい!就寝前の過ごし方を変えるだけで質のいい睡眠をとれちゃいます♩今

LIFESTYLE

秋は”恋”の季節♡目指せ理想のオンナのコ!モテるには何が必要??

秋は”恋”の季節♡目指せ理想のオンナのコ!モテるには何が必要

秋は人肌恋しくなっちゃう季節ですよね。恋愛したい!と思って簡単にできるものじゃない…。モテたい!と思っているオンナのコ必見!!モテるために始めたい4つのことをご紹介しちゃいます♡素敵な恋と出会うために

TAGS

CATEGORY