検索する

ホーム > ヨガ > 自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

朝ヨガに行きたいけど、早起きできない。朝からバタバタして出かけたくない人にオススメ♡化粧ノリもよくなっちゃう♩短時間でもしっかり体を動かせて、爽やかな朝をスタートできるヨガのレッスン動画をご紹介しちゃいます。10分早起きすればキラキラな1日を過ごすことが出来ます♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

朝の目覚めを気持ちよく♡

朝の目覚めを気持ちよく♡

brokeland.dreams

朝起きたときにだるいと感じるときありませんか?
あー今日も1日仕事か…。
身体もだるいし、疲れは取れないし、朝の目覚めが憂鬱になっちゃうことありますよね。
憂鬱でスタートした日は、仕事もはかどらない、プライベートもなんだかイマイチ。
朝の目覚めが良いと、それだけで得した気分になれちゃいますよね♡
毎日、朝の目覚めがスッキリとした気持ちで1日をスタートしませんか?
春の新生活で、慣れない環境でストレスや疲れがたまってしまう前に、朝、一番に体を動かしてストレスや疲れを吹き飛ばして1日を頑張りましょう♡

3分あればできちゃう”朝ヨガ”

YOUTUBE

朝起きてから、たった3分で出来るヨガです♡
3分で心も体もスッキリとした気分を味わうことが出来ちゃいます♩
とてもリフレッシュできるヨガポーズばかりなので、太陽の日差しを浴びながら、朝から1日をスタートできます。
仕事の準備に、朝食、メイクなど朝のバタバタした時間に3分で出来るということも嬉しいポイントです♡忙しく、焦る気持ちもありますが、3分だけ落ち着いてゆっくりとした時間を過ごすだけで、ホッと一息つけるのでより頭の中がすっきりとして出かけることが出来ますよ。
3分だけ早起きして、朝から体をスッキリさせて、仕事の効率をアップさせちゃいましょう♩

5分早起きしたらコレ♡

YOUTUBE

5分早く起きた朝にはコレ♡
5分間ゆったりとした動きで、ココロもカラダもリラックスできて、体の血流が良くなりポカポカしてとても気持ちが穏やかになります♩朝起きて、コップ1杯の常温の水や白湯を飲むことでより効果的に体を動かすことが出来ます。
肩回りや首回りをしっかりほぐしてくれるので、朝起きて肩が重くて憂鬱という人にオススメです。また、肩回りや首回りをほぐすことで、顔の血行もよくなり、むくみや血色を良くしてくれるのでメイクのノリもよくなります♡そして、小顔効果も期待できます!
1日の始まりにしっかりと体を活性化させてくれるリフレッシュなヨガを堪能できます。

今日は早く起きちゃったー!というときはコレ♡

YOUTUBE

今日は凄く早く目が覚めて「なにやろうかなー?♡」というときは、この10分間の朝ヨガはいかがですか♡
カナダの太陽の光を気持ちよく入り込むスタジオでインストラクターが指導してくれるので、なんだか自分もその空間に居るような感覚でのびのびと朝ヨガを楽しむことが出来ます♩
身体の芯から目覚めさせてくれ、昨日の疲れや、朝起きたときのだるい感じを一気に吹き飛ばしてくれます。体の不調を改善しながら、1日のスタートのモチベーションをあげることが出来ます♡
10分と忙しい朝の時間では少し長いと思う人もいるかもしれませんが、絶対に試してみる価値あります♡
1日のスタートがパッと明るくなりキラキラなスタートを切ることが出来ます!

今日も元気に”行ってきます”♡

今日も元気に”行ってきます”♡

inspiration_loversss

太陽のまぶしい光を浴びながら、しっかりと体を動かすって気持ちいい♡
身体の不調や憂鬱な気持ちを吹き飛ばすと同時に、メイクのノリや、痩せ体質にもなれちゃいます。
一回始めると、きっと毎日やらなきゃ落ち着かなくなっちゃうかも♡
ダイエットにも、健康のためにも“朝ヨガ”始めなきゃ損ですよ!
1日のはじまりを気持ちよくスタートしたいなら“朝ヨガ”がおすすめ♩
今からはじめると、新生活がスタートしても毎日楽しい1日を過ごすことが出来ますので明日からチャレンジしてみましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

LIFESTYLE

アノ人も出している! 芸能人プロデュース自宅で出来るヨガDVD特集!!

アノ人も出している! 芸能人プロデュース自宅で出来るヨガDV

SHIOさん、菅野美穂さん、道端ジェシカさん、野沢和香さんと芸能人の中でも不動の人気の【ヨガ】!! インストラクターの資格まで取得している人もいます!

LIFESTYLE

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

新年を迎え、1年を楽しく過ごすために新しく習い事や趣味を始める人も多いのでは?趣味は生活に新しい出会いや潤いを与えてくれる♡2016年を素敵な1年にするために、男ウケのいい趣味を始めて新しい出会いをG

LIFESTYLE

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る方法。

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る

もうクリスマスまで時間がない。ダイエットも無理かも。だったら1か月くびれ集中プロジェクト始動しちゃいませんか?愛されるくびれを作って彼のココロもズキュン♡びくびれを作るための簡単な方法をご紹介しちゃい

LIFESTYLE

趣味充実のステキ女子に♪2016年はLOFTワナドゥ手帳で自分磨き

趣味充実のステキ女子に♪2016年はLOFTワナドゥ手帳で自

ワナドゥ手帳で”新しい”自分を発見♡ヨガ、カメラ、カフェ、ロフト×マークスコラボなど種類豊富。日常生活をもっと楽しくしてくれるワナドゥ手帳。2016年の楽しい出来事を自分流のアレンジで楽しく思い出づく

LIFESTYLE

夜布団に入ったけど寝付けない、眠れない時に試したい5つのこと。

夜布団に入ったけど寝付けない、眠れない時に試したい5つのこと

手足の冷えや季節の変わり目、心配事があってなかなか寝付けないときってありますよね。睡眠のことでストレスが溜まったり…。なかなか寝付けない夜に試してほしい方法を紹介します♡しっかり睡眠をとって、心もお肌

LIFESTYLE

映画からヨガを学ぶ*一人で楽しめて、勇気をもらえる映画まとめ♡

映画からヨガを学ぶ*一人で楽しめて、勇気をもらえる映画まとめ

疲れて気分も上がらず、カラダも動かしたくない時ってありますよね。ゆったりとくつろぎ時間に、ヨガを題材とした映画を観て心も身体も心地よく過ごせる。観るだけで身体を動かしているような感覚になれる。そして、

LIFESTYLE

もうすぐ春休み♡早起きde美人化計画をスタートさせよう

もうすぐ春休み♡早起きde美人化計画をスタートさせよう

新しい生活を目の前にした春休み♡早起きは三文の徳。充実した1日を送るために大切な朝。朝ちょっと早起きするだけで、心も体もスッキリ♡朝の過ごし方を見直すだけで美人になれる朝の過ごし方をご紹介します♡新生

LIFESTYLE

彼氏がいなくても充実した休日を過ごせる♡

彼氏がいなくても充実した休日を過ごせる♡

あなたは、どんな休日を過ごしていませんか?もしかして、1日中だらだらともったいない日を過ごしてといませんか?楽しくHAPPYな休日を過ごそう♡彼氏が居ないからこそ、思う存分ゆっくりとした時間を過ごせる

LIFESTYLE

ヨガCDで心地よく身体をほぐし、自宅を癒しの空間にしてくれる音楽

ヨガCDで心地よく身体をほぐし、自宅を癒しの空間にしてくれる

自宅でヨガをしたり、ストレッチをする人も多いと思います。TVを見ながらすることも多いかと思いますが、ヨガやストレッチをするときだけでも聴いてほしい。身体に染みわたるやさしい音楽が、1日のストレスを吹き

TAGS

CATEGORY