検索する

ホーム > ヨガ > 自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

朝ヨガに行きたいけど、早起きできない。朝からバタバタして出かけたくない人にオススメ♡化粧ノリもよくなっちゃう♩短時間でもしっかり体を動かせて、爽やかな朝をスタートできるヨガのレッスン動画をご紹介しちゃいます。10分早起きすればキラキラな1日を過ごすことが出来ます♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

朝の目覚めを気持ちよく♡

朝の目覚めを気持ちよく♡

brokeland.dreams

朝起きたときにだるいと感じるときありませんか?
あー今日も1日仕事か…。
身体もだるいし、疲れは取れないし、朝の目覚めが憂鬱になっちゃうことありますよね。
憂鬱でスタートした日は、仕事もはかどらない、プライベートもなんだかイマイチ。
朝の目覚めが良いと、それだけで得した気分になれちゃいますよね♡
毎日、朝の目覚めがスッキリとした気持ちで1日をスタートしませんか?
春の新生活で、慣れない環境でストレスや疲れがたまってしまう前に、朝、一番に体を動かしてストレスや疲れを吹き飛ばして1日を頑張りましょう♡

3分あればできちゃう”朝ヨガ”

YOUTUBE

朝起きてから、たった3分で出来るヨガです♡
3分で心も体もスッキリとした気分を味わうことが出来ちゃいます♩
とてもリフレッシュできるヨガポーズばかりなので、太陽の日差しを浴びながら、朝から1日をスタートできます。
仕事の準備に、朝食、メイクなど朝のバタバタした時間に3分で出来るということも嬉しいポイントです♡忙しく、焦る気持ちもありますが、3分だけ落ち着いてゆっくりとした時間を過ごすだけで、ホッと一息つけるのでより頭の中がすっきりとして出かけることが出来ますよ。
3分だけ早起きして、朝から体をスッキリさせて、仕事の効率をアップさせちゃいましょう♩

5分早起きしたらコレ♡

YOUTUBE

5分早く起きた朝にはコレ♡
5分間ゆったりとした動きで、ココロもカラダもリラックスできて、体の血流が良くなりポカポカしてとても気持ちが穏やかになります♩朝起きて、コップ1杯の常温の水や白湯を飲むことでより効果的に体を動かすことが出来ます。
肩回りや首回りをしっかりほぐしてくれるので、朝起きて肩が重くて憂鬱という人にオススメです。また、肩回りや首回りをほぐすことで、顔の血行もよくなり、むくみや血色を良くしてくれるのでメイクのノリもよくなります♡そして、小顔効果も期待できます!
1日の始まりにしっかりと体を活性化させてくれるリフレッシュなヨガを堪能できます。

今日は早く起きちゃったー!というときはコレ♡

YOUTUBE

今日は凄く早く目が覚めて「なにやろうかなー?♡」というときは、この10分間の朝ヨガはいかがですか♡
カナダの太陽の光を気持ちよく入り込むスタジオでインストラクターが指導してくれるので、なんだか自分もその空間に居るような感覚でのびのびと朝ヨガを楽しむことが出来ます♩
身体の芯から目覚めさせてくれ、昨日の疲れや、朝起きたときのだるい感じを一気に吹き飛ばしてくれます。体の不調を改善しながら、1日のスタートのモチベーションをあげることが出来ます♡
10分と忙しい朝の時間では少し長いと思う人もいるかもしれませんが、絶対に試してみる価値あります♡
1日のスタートがパッと明るくなりキラキラなスタートを切ることが出来ます!

今日も元気に”行ってきます”♡

今日も元気に”行ってきます”♡

inspiration_loversss

太陽のまぶしい光を浴びながら、しっかりと体を動かすって気持ちいい♡
身体の不調や憂鬱な気持ちを吹き飛ばすと同時に、メイクのノリや、痩せ体質にもなれちゃいます。
一回始めると、きっと毎日やらなきゃ落ち着かなくなっちゃうかも♡
ダイエットにも、健康のためにも“朝ヨガ”始めなきゃ損ですよ!
1日のはじまりを気持ちよくスタートしたいなら“朝ヨガ”がおすすめ♩
今からはじめると、新生活がスタートしても毎日楽しい1日を過ごすことが出来ますので明日からチャレンジしてみましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

LIFESTYLE

寒い冬は室内で楽しみたい!人気室内スポーツ5選

寒い冬は室内で楽しみたい!人気室内スポーツ5選

寒い冬は暖かい室内での活動に限る♡冷え性さんも室内なら安心して運動できますね。ヨガや、ボルタリング、フィットネスなど室内でも人気のスポーツがたくさんあるります。寒いからと億劫にならずに、寒い冬だからこ

LIFESTYLE

ビーチヨガにヨガフェステバルはヨガサンダルで♡足元はずっとヨガ気分*

ビーチヨガにヨガフェステバルはヨガサンダルで♡足元はずっとヨ

雑誌やTVで話題沸騰中♡南カリフォルニアでサーフカルチャー&ビーチライフスタイルをベースにヨガや旅など様々なシーンのために開発されたヨガマットを使用したヨガサンダル。ビーチヨガに行く道のりもヨガマット

LIFESTYLE

GWはホテルでもイベント盛りだくさん!ヨガ三昧で楽しい連休を過ごそう♡

GWはホテルでもイベント盛りだくさん!ヨガ三昧で楽しい連休を

もうゴールデンウイークの予定は決まりましたか!?もう1か月も切っちゃったし、旅行したいけど諦めよかな…。と思っている人いませんか?だったら近場で旅行気分を味わって満喫しちゃえばOK♡近くのホテルでちょ

LIFESTYLE

携帯あればOK! 使えるヨガアプリRanking♪~iPhone編~

携帯あればOK! 使えるヨガアプリRanking♪~iPho

アプリなら、DVDを準備する手間も省けて忘れることも少ない!ズボラ女子にはオススメ!! 無料アプリでも超優秀♪

LIFESTYLE

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る方法。

X'masまでもう少し。1か月で彼を虜にする”くびれ”を作る

もうクリスマスまで時間がない。ダイエットも無理かも。だったら1か月くびれ集中プロジェクト始動しちゃいませんか?愛されるくびれを作って彼のココロもズキュン♡びくびれを作るための簡単な方法をご紹介しちゃい

LIFESTYLE

秋はスニーカーでお出かけしちゃおう♡オンナのコはスニーカーでも美脚になりたい!

秋はスニーカーでお出かけしちゃおう♡オンナのコはスニーカーで

色んなところにお出かけするなら秋が最適♡秋空の下でのんびり過ごしたり、運動だって心地よい気分でできちゃう!でも…スニーカー履くとなんだか全身のバランスが悪い。脚が太く見える。スニーカー履きたいけど脚の

LIFESTYLE

今年のバレンタインは日曜日♡ぼっちでも”素敵時間”の過ごす方法♡

今年のバレンタインは日曜日♡ぼっちでも”素敵時間”の過ごす方

今年のバレンタインは日曜日。街はカップルだらけで憂鬱になっちゃう!?憂鬱に感じることなんてない♡次の恋に出会えるまで、”オンナ”に磨きをかけて最高の彼を見つけましょう♩バレンタインなんて忘れて充実した

LIFESTYLE

秋は”恋”の季節♡目指せ理想のオンナのコ!モテるには何が必要??

秋は”恋”の季節♡目指せ理想のオンナのコ!モテるには何が必要

秋は人肌恋しくなっちゃう季節ですよね。恋愛したい!と思って簡単にできるものじゃない…。モテたい!と思っているオンナのコ必見!!モテるために始めたい4つのことをご紹介しちゃいます♡素敵な恋と出会うために

LIFESTYLE

花粉症さん必見!花粉にだって負けない”オンナのコ”なる方法

花粉症さん必見!花粉にだって負けない”オンナのコ”なる方法

今年もつらーい花粉症の時期がやってきます。心待ちにしていた春も、マスクや眼鏡で顔を覆ったらオシャレなんて全然楽しめない!花粉症にも負けない体をつくり、オシャレを楽しみながら花粉症と向き合っていきましょ

TAGS

CATEGORY