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自宅で無理なく朝ヨガを始めよう♡短時間で出来る朝ヨガ動画のまとめ

朝ヨガに行きたいけど、早起きできない。朝からバタバタして出かけたくない人にオススメ♡化粧ノリもよくなっちゃう♩短時間でもしっかり体を動かせて、爽やかな朝をスタートできるヨガのレッスン動画をご紹介しちゃいます。10分早起きすればキラキラな1日を過ごすことが出来ます♡

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朝の目覚めを気持ちよく♡

朝の目覚めを気持ちよく♡

brokeland.dreams

朝起きたときにだるいと感じるときありませんか?
あー今日も1日仕事か…。
身体もだるいし、疲れは取れないし、朝の目覚めが憂鬱になっちゃうことありますよね。
憂鬱でスタートした日は、仕事もはかどらない、プライベートもなんだかイマイチ。
朝の目覚めが良いと、それだけで得した気分になれちゃいますよね♡
毎日、朝の目覚めがスッキリとした気持ちで1日をスタートしませんか?
春の新生活で、慣れない環境でストレスや疲れがたまってしまう前に、朝、一番に体を動かしてストレスや疲れを吹き飛ばして1日を頑張りましょう♡

3分あればできちゃう”朝ヨガ”

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朝起きてから、たった3分で出来るヨガです♡
3分で心も体もスッキリとした気分を味わうことが出来ちゃいます♩
とてもリフレッシュできるヨガポーズばかりなので、太陽の日差しを浴びながら、朝から1日をスタートできます。
仕事の準備に、朝食、メイクなど朝のバタバタした時間に3分で出来るということも嬉しいポイントです♡忙しく、焦る気持ちもありますが、3分だけ落ち着いてゆっくりとした時間を過ごすだけで、ホッと一息つけるのでより頭の中がすっきりとして出かけることが出来ますよ。
3分だけ早起きして、朝から体をスッキリさせて、仕事の効率をアップさせちゃいましょう♩

5分早起きしたらコレ♡

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5分早く起きた朝にはコレ♡
5分間ゆったりとした動きで、ココロもカラダもリラックスできて、体の血流が良くなりポカポカしてとても気持ちが穏やかになります♩朝起きて、コップ1杯の常温の水や白湯を飲むことでより効果的に体を動かすことが出来ます。
肩回りや首回りをしっかりほぐしてくれるので、朝起きて肩が重くて憂鬱という人にオススメです。また、肩回りや首回りをほぐすことで、顔の血行もよくなり、むくみや血色を良くしてくれるのでメイクのノリもよくなります♡そして、小顔効果も期待できます!
1日の始まりにしっかりと体を活性化させてくれるリフレッシュなヨガを堪能できます。

今日は早く起きちゃったー!というときはコレ♡

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今日は凄く早く目が覚めて「なにやろうかなー?♡」というときは、この10分間の朝ヨガはいかがですか♡
カナダの太陽の光を気持ちよく入り込むスタジオでインストラクターが指導してくれるので、なんだか自分もその空間に居るような感覚でのびのびと朝ヨガを楽しむことが出来ます♩
身体の芯から目覚めさせてくれ、昨日の疲れや、朝起きたときのだるい感じを一気に吹き飛ばしてくれます。体の不調を改善しながら、1日のスタートのモチベーションをあげることが出来ます♡
10分と忙しい朝の時間では少し長いと思う人もいるかもしれませんが、絶対に試してみる価値あります♡
1日のスタートがパッと明るくなりキラキラなスタートを切ることが出来ます!

今日も元気に”行ってきます”♡

今日も元気に”行ってきます”♡

inspiration_loversss

太陽のまぶしい光を浴びながら、しっかりと体を動かすって気持ちいい♡
身体の不調や憂鬱な気持ちを吹き飛ばすと同時に、メイクのノリや、痩せ体質にもなれちゃいます。
一回始めると、きっと毎日やらなきゃ落ち着かなくなっちゃうかも♡
ダイエットにも、健康のためにも“朝ヨガ”始めなきゃ損ですよ!
1日のはじまりを気持ちよくスタートしたいなら“朝ヨガ”がおすすめ♩
今からはじめると、新生活がスタートしても毎日楽しい1日を過ごすことが出来ますので明日からチャレンジしてみましょう♡

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