検索する

ホーム > ヨガ > 春が来るから髪の毛もサラサラに♡美髪を手に入れる簡単ケア方法

春が来るから髪の毛もサラサラに♡美髪を手に入れる簡単ケア方法

せっかく春色にヘアカラーもチェンジしたのに、パサパサ広がっているヘアなんて勿体ない!外側から、内側から髪のケアをして、サラツヤで天使の輪ができるくらいの美髪を手に入れましょう♡手軽に毎日できる簡単ケア方法をご紹介しちゃいます。春の陽気に綺麗な髪をなびかせちゃおう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

パサパサヘアなんとかしたーい!

パサパサヘアなんとかしたーい!

petalumaandco

もう春だし、春らしいカラーにチェンジしちゃおう♡
と喜んだのもつかの間…。
パサパサヘアで、せっかく春色に染めたのに酷い姿に。
なんてことありますよね。
でも、髪の色も染めたいからもう諦めるしかないよね。
いいや!そんなことありません。
日頃のちょっとした手間が、染めた直後のようなサラサラでつやつやなヘアを保ってくれるのです♡
髪の毛がボサボサなんて、印象まで悪くしちゃうから絶対“美髪”を取り戻しましょう♩
春のさわやかな風に、綺麗な髪をなびかせて女性らしさをアピールしちゃいましょう♡

顔ヨガde頭皮ケア

顔ヨガde頭皮ケア

ladyartigas

顔ヨガで健康な髪が育つ頭皮を作っていきましょう♩
頭皮の血行を促進して、頭皮を柔らかくしてくれることで健康な髪を作ることが出来ます。
1日2分あればできるので、お風呂上りにちょっと手間を加えるだけ。それだけで、やわらかい頭皮によみがえります。
<顔ヨガのやりかた>
1. 顔をやや上向き(斜め45度くらい)にして、歯を強く噛み合わせる。
2. 5秒間キープして、5秒かけてかみ合わせた歯を緩め、元の状態に戻す。
3. 耳の上部(側頭筋)が動いていることを意識しながら、1~2を3回繰り返す。

これだけなので、慣れてくると1分あれば終わっちゃいます♩
歯をかみ合わせたときに頭皮がしっかり動いていると意識しながら行うのがポイントです♡
この顔ヨガは、頭皮を健康にしてくれるだけではなく、あごのたるみや垂れ下がりの予防にも効果的です♩

お風呂でながら美髪ケア*

お風呂でながら美髪ケア*

charming___life

お風呂に入り“ながら”髪のケアをしていきましょう♩
ながらでやれちゃうから、面倒になることもありません♡
さっそく、やり方をご紹介。
<お風呂でヘアケア>
お風呂で簡単“美髪”ケアをご紹介。
1. まずはシャンプーして濡れた髪の水分を手で優しく絞り、髪の水分をできるだけなくす。
2. トリートメントを全体的に塗り込み、毛先部分や傷んでいる部分はより念入りに塗り込んでいきます。
3. 荒めのくしで軽く髪をとかし、キューティクルを整える。
4. 濡れたタオル(シャワーキャップでもOK)で頭全体を包み、湯船に浸かる。蒸気でキューティクルが開き、トリートメントの補修成分を髪の内部まで浸透させることができます。
5. すすぎすぎない程度に洗い流し、タオルでトントンと優しく吸い込むように髪の水分を取っていく。
6. あとは、オイルや洗い流さないタイプのトリートメントをつけ、ドライヤでよく乾かし、最後は冷風をあてる。

これだけ♡言葉で説明するとすごく長くなってしまって面倒と思うかもしれませんが、いつもの髪の洗い方にちょっと手間を加えて、あとはタオルを巻いて湯船に浸かるだけ♩
そんなに面倒なことはありません。しっかりと保湿、補修してくれるので、髪のパサつきや切れ毛にも効果的です。
スチームケアをしている間はゆっくりと湯船に浸かるだけなので、体の疲れも一緒にとれちゃうのでリラックスできますよ♡

内側からサラツヤヘアを手に入れる

内側からサラツヤヘアを手に入れる

iisna76

外側からのケアをしたら、次はカラダの内側からもケアしていきましょう♩
美髪を手に入れるためには、タンパク質、ビタミン、亜鉛のような髪にいい栄養素を含んだ食材を摂取するように心がけましょう。
髪にいい栄養素を含んでいる食材は、サーモン・緑黄色野菜・ナッツ類・大豆・卵などがあります。どれも身近な食材なので、いろんなアレンジをしながら食事に取り入れていくことが出来ます。
特にサーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれていて、頭皮の健康を保つために欠かせない栄養素で、頭皮の油分と水分を保つ働きがあるので頭皮の乾燥を防いでくれます。そして、髪の生成に欠かせないたんぱく質も豊富に含まれています。
また、ナッツ類(クルミ・カシューナッツ・アーモンド)はオメガ3脂肪酸の一つであるαリノレン酸を多く含んでいるため、髪のコンディションを健康に保ってくれることができ太く輝いた髪に導いてくれます。そして、亜鉛さんも多く含まれている食材です。
髪にいい食材を選んで、より元気な髪の毛を目指しましょう♡

サラツヤで気分もルンルン♩

サラツヤで気分もルンルン♩

walkofgirls4u

さわやかな風に髪をなびかせて、綺麗な髪をアピールしちゃえばグッと女性らしさもアップします♡
思わず触れてみたくなっちゃう、憧れの髪を手に入れることが出来ます♩
髪の毛を染めたからパサパサヘアは仕方なくなんかない!
綺麗な髪色を保つためにも、日頃のちょっとした手間を惜しまず頑張ってケアしましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

BEAUTY・HEALTH

キレイを目指すなら”甘酒”取り入れなきゃ♡甘酒のもつ美容効果が凄すぎる!

キレイを目指すなら”甘酒”取り入れなきゃ♡甘酒のもつ美容効果

最近、モデルさんなど女性の間でブームとなっている“甘酒”♡甘酒のもつ美容効果が凄くて飲む点滴とも言われています。栄養効果も、美容効果も高い甘酒を上手に取り入れてココロもカラダも綺麗なオンナのコになりま

BEAUTY・HEALTH

女性らしい足首を全開にっ♡足首を細く、魅力的なモテる脚の作り方

女性らしい足首を全開にっ♡足首を細く、魅力的なモテる脚の作り

夏になるとぺたんこサンダルを履くオンナのコのも多いのでは?ぺたんこサンダルを履くときはキュッと締まった細い足首が魅力ですよね♡そんな憧れの足首を作るためのヨガポーズやずぼら女子でも簡単に出来ちゃうスト

BEAUTY・HEALTH

新ドラマ主演!愛され口元の広末涼子お手本に口元美人になる♡

新ドラマ主演!愛され口元の広末涼子お手本に口元美人になる♡

デビューした時からの人気は今も衰えず、母になっても広末涼子はかわいらしく上品な女優ですね♡2016年1月には「木10」に主演決定でまたまた人気が再沸騰♡ 広末涼子さんといったら、笑ったときの口元が印

BEAUTY・HEALTH

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガは肩こりや腰痛・ダイエットだけじゃない! 身体本来の役割を充分に発揮させて、自然治癒力をアップさせよう♪

BEAUTY・HEALTH

新ドラマ1月スタート、”有村架純”のナチュラル美人の作り方♡

新ドラマ1月スタート、”有村架純”のナチュラル美人の作り方♡

男の子に限らず女の子からの人気も高い有村架純ちゃん♡2016年1月にスタートする「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」に主演♩デビュー当初から清楚でナチュラル美人な架純ちゃんに学ぶ、ナチュラル

BEAUTY・HEALTH

お風呂を楽しく有意義に。明日の可愛いを作るための半身浴時間の過ごし方♡

お風呂を楽しく有意義に。明日の可愛いを作るための半身浴時間の

ダイエットのために半身浴をしているオンナのコもたくさん♡でも、半身浴ってなんだか暇と感じることも。明日のキレイを作るために、もっと素敵な時間にするための過ごし方をご紹介♡気づいたらあっという間に時間が

BEAUTY・HEALTH

春は体質改善に最適な季節♡太りやすい体と疲れやすい体にグッバイする方法♡

春は体質改善に最適な季節♡太りやすい体と疲れやすい体にグッバ

気温も暖かくなり、行動的になってくる春がもう目の前に♡春は、ダイエットや体質改善には持ってこいの季節なのです♩体質改善して、今までのワタシとグッバイする方法をご紹介しちゃいます。痩せ体質、疲れやすい体

BEAUTY・HEALTH

脱:二重あご‼ぷにぷに顎の肉を落としてすっきりお顔を作る方法♡

脱:二重あご‼ぷにぷに顎の肉を落としてすっきりお顔を作る方法

あれ?二重あご出来てるかも…。い冬はマフラーや洋服で何とか隠せたけど、春になるともう無理!笑った時に二重あごがわかるなんてショック!早くあごのお肉と“さよなら”しなきゃ。二重あごに悩む日はもうおしまい

BEAUTY・HEALTH

秋はポニーテールでかわいくキメる♡隅々まで抜け目なくかわいい女子でありたい!!

秋はポニーテールでかわいくキメる♡隅々まで抜け目なくかわいい

秋が深まり、ファッションも秋色ものばかり♡ストールやタートルネックなど首回りを隠すことも多くなりますよね。なんだが全体のバランスが悪い…。髪の毛が重い…。なんて悩んでいるオンナのコいませんか?そんな時

TAGS

CATEGORY