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新ドラマ1月スタート、”有村架純”のナチュラル美人の作り方♡

男の子に限らず女の子からの人気も高い有村架純ちゃん♡2016年1月にスタートする「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」に主演♩デビュー当初から清楚でナチュラル美人な架純ちゃんに学ぶ、ナチュラル美人の作り方をご紹介♡

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プロフィール♡

プロフィール♡

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1993年生まれの22歳♡
2010年にデビューし、2013年NHK朝の連ドラ「あまちゃん」で大ブレイク♩清楚ながらも引き込まれる魅力をもち、ナチュラルさが前面に引き出され男の子も女の子も注目する女優に。
舞台やドラマ・映画・CMなど、彼女を見ない日がないほど、いまも人気の高い有村架純ちゃん♡
2016年1月スタートの新ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」も発表された直後から期待度が高いドラマです♩引き続き大人気の女優”有村架純”から目が離せません♡

新ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」

新ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」

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2016年1月18日スタートの「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」。ドラマがスタートする前から”いつ恋”ブームが起きるほど、キャストも主演の有村架純・高良健吾に引き続き高畑充希・西島隆弘・福士誠治・八千草薫・小日向文世など豪華俳優陣が揃っています♡
涙あふれるラブストーリ作品のこちらのドラマは、予告だけでも涙してしまうほど感動ものになりそうでう♩







1月18日が待ち遠しくてたまらない♡キュンキュンして、涙流して…♡楽しみですね。

自然なナチュラルを引き出すには?

自然なナチュラルを引き出すには?

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有村架純ちゃんは、なんといってもナチュラルな感じがいい♡お肌も透き通り、自然体の笑顔がなんとも魅力的♩
そんな彼女の美容法とは?
彼女の美容法は、しっかりと自分の肌をみつめ、どのような肌質なのかということを考え自分に合った化粧品を探しているそうです。
よく安いから肌に悪い、高いから絶対いい!という人の声も聞きますが自分に合った化粧品を見つけることが大切ですね♡また、架純ちゃんはスキンケアをしすぎないようにも注意しているそうです。いまの自分の肌に合ったスキンケアを研究することで肌を甘やかしすぎないということもナチュラルな肌の透き通りを作る秘訣なのです♡彼女は、肌荒れやニキビができやすい体質だそうで、肌の調子を見ながら化粧水後のクリームを塗るか塗らないかを決めているそうです。化粧水は、麹の入った化粧水を使うと肌のキメが細かくなったそうです。肌の状態をしっかりと確認することで、肌本来の持っている働きを低下させないようにすることができます♡
また、日焼けしやすい体質ということで美肌を作るには欠かせないビタミンが豊富な食材を摂るようにしている。化粧水に入っている麹もそうですが、発酵食品を積極的に食べるようにしているのだとか♡

毎日の日課♡

毎日の日課♡

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女性らしい丸みのあるボディの有村架純ちゃん♡
架純ちゃんの日課は、30回の腹筋とお風呂上がりの10分ストレッチだそうです♩
お風呂上がりのストレッチは開脚など体全体を伸ばしすことのできるストレッチを主にしているのだとか♡
しかし、腹筋30回というのはなかなか腰が上がらない。やってみたもののすぐ腰や首を痛めて断念する方も多いのでは?
腹筋30回を続けるのは根気が必要ですね。
なかなか長続きしないという人は、ストレッチのなかにお腹周りの引き締め効果のあるヨガポーズを取り入れてみませんか?♡ストレッチの流れで出来るので、つらいこともないし、疲れた体をほぐしてくれる効果もあるのでハードな仕事終わりでも続けられます♩
そんな、おすすめのヨガポーズは【ねじりのポーズ】♡
ねじりのポーズは、お腹の引き締め、疲れにくい身体を作ってくれる効果の高いヨガポーズです。初心者でも、体が硬い人でも簡単にできますし、ストレッチ感覚で出来るので無理なく続けられます♩
①床に座り両足を前にまっすぐ伸ばす。
②左足を立てて、右足を内側に曲げてかかとを左足のお尻の横につくようにする
③息を吐きながら体を左側にねじってキープ
④数呼吸おいたら、吐く息でねじりをとき、体を元の体制に戻し反対側も行う
このポーズのポイントは骨盤の位置をまっすぐ前に向けることです!

ストレッチをしながら、ヨガポーズを1つ入れていくことで無理なく女性らしいボディを手に入れることができます♡
さっそく今日からチャレンジ♡有村架純ちゃん一歩近づきます♩

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