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新ドラマ「ヒガンバナ」主演、堀北真希に学ぶ美肌の作り方♡

今年電撃結婚した堀北真希さん。結婚後初のドラマということで注目を浴びている!デビューした当時から透き通るようなお肌は変わらず美しいですね♡多忙な生活の中で、透き通るような肌を作るためには努力が不可欠。そんな堀北さんの美肌の作り方をご紹介♡

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堀北真希主演!新ドラマ「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」

堀北真希主演!新ドラマ「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」

saorin722

2015年8月に俳優の山本耕史さんと電撃結婚した堀北真希さん。
結婚後初のドラマ主演がこの「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」です♩
このドラマは、2014年10月に単発ドラマ「ヒガンバナ~女たちの犯罪ファイル~」をパワーアップした内容になっているようです。
ドラマの中では、被害者と加害者の感情とシンクロし、現場に残る声が聞こえるという特殊能力をもつ刑事を演じる。
美しい容姿ながらの毒舌をはく役どころがギャップを感じハマってしまいます♡
さらに、ほかの共演者も檀れい、知英、高梨臨、YOU、大地真央といった豪華な女優・モデルが揃っており見どころの一つです♡

美しいお肌を作り上げているのは…♡

美しいお肌を作り上げているのは…♡

filipiasty

堀北真希さんのお肌はきめ細かく、透き通った肌が印象的ですね♡
彼女の美しいお肌を作るには、ストイックな性格で成り立っているのかもしれません♩
最近では、温かいスープやお鍋を好んで食べるそうです。温かいスープやお鍋は、体を芯から温めてくれて、代謝もアップさせてくれます♡また、おスープやお鍋はビタミン豊富な野菜やキノコを一緒にとれるので、美肌を作ってくれます♡
仕事が多忙で野菜が不足しがちなことから、できるだけ自炊を心掛けバランスの良い食事をとるようにしているそうです♩
お野菜たっぷりのスープはもちろん、サラダもよく食べるそうです。また、サラダのドレッシングも手作りだそうで、血液をサラサラにしくれる玉ねぎや肌荒れの予防や改善のあるカロチンを多く含むニンジンをすりおろしたり、みじん切りにして作っています。みじん切りとなると、手間暇がかかりますが、堀北さんは、ひたすらみじん切りをすることでストレス発散をしているのだとか…♡

お肌のための運動♡

お肌のための運動♡

yuriii1711

体系維持のためにも、ジョギングや筋トレなどからだ動かすことが好きな堀北さん♡
体のメンテナンスは自身でするのが一番大事だということで、マッサージなどにもほとんど行かないようです。
そんな堀北さんがコリや体の疲れをとるのに使用している”ストレッチポール”♡
ストレッチポールは、コリや骨盤のゆがみもラクに改善することのできる優れたアイテムです♡
ストレッチポールを背骨に沿わせながら体の下に置きコロコロとしていく。コリをほぐすことで、肩周りを動かし、代謝をアップさせてくれます♡
最近では、ヨガスタジオでもストレッチポールを取り入れているところもあり、よりコリやゆがみの改善、しなやかな体を作ってくれます。
堀北さんはストイックな性格で知られているので、体系維持のためにも時間が空くと筋トレやジョギングなどにいそしんでいますが、ズボラ女子でもヨガなら自宅で好きな時に1ポーズでもOK!ストレッチポールで体が硬い人でも補助具として使えるのでラクにポーズをとっていくことができます♡
体の代謝をあげてあげることで、肌の新しい細胞を作ってあげる。これが美肌の作り方です♡

日常生活の中で取り入れる♡

日常生活の中で取り入れる♡

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仕事で忙しい彼女が素晴らしいお肌と体系を維持するためにも継続的に行う必要があります。
生活の一部に組み入れることが続ける秘訣だと言っています♡
朝起きたら、体を目覚めさせるためにストレッチを行ったり、半身浴やランニングで汗をかき肌をきれいに保つ♡汗をかくことで、体内にたまった毒素を排出してあげることで美肌を作り上げています♩
ランニングとなると、なかなか腰が重く始めるきっけが必要となってきますが、朝起きてすぐにヨガで緩やかに体を動かしてあげることで、日中の代謝をあげてくれますし、内臓の働きを活発化させ毒素を排出してくれる手助けをしてくれます♡
無理のない範囲で、自分が続けられることが大切♡雨で左右されない自宅でヨガなら手軽に始められるのでは…?♡

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