検索する

ホーム > ヨガ > いま話題の1日5分でダイエットできるアウェークニング知ってる?

いま話題の1日5分でダイエットできるアウェークニング知ってる?

1日5分でOK♡ヨガやピラティス、格闘技など様々なエクササイズがMIXされた新しいスタイルのエクササイズ”アウェークニング♩いいとこどりの充実した内容が美しいボディを作ってくれる。 楽しく短時間で出来るアウェークニングを知らなきゃ損♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

アウェークニングってなに?

アウェークニングってなに?

yuca026

ユウコスミダジャクソンが提唱する新しいスタイルのエクササイズです。
ヨガやピラティス・バレエ・格闘技など様々なジャンルのエクササイズの良いところを取り入れMIXさせたエクササイズです♡
MIXされたなんて言われても、ピンとはきませんよね。
しかし、楽しく体を動かせることで飽きもせずハマってできちゃう運動なのです♡しかも、1日5分で効果が期待できるなんて、そんなうれしいことはありません♡
初心者でも体が硬いひとでも気軽に始めることのできるアウェークニング♩
自宅で、お子さんや家族など世代問わず楽しめるエクササイズなので、みんなで出来て飽きないし、三日坊主になりにくい♡
身体の中から変わることのできるアウェークニングはいま、一番注目されているエクササイズです♡

ユウコスミダジャクソンとは?

ユウコスミダジャクソンとは?

yukosumidajackson

ユウコスミダジャクソンは世界的に有名なダンサーで、あのマイケルジャクソンと一緒に踊ったこともあります♡
ダンサーなら憧れを持つ人物でもあり、”世界で尊敬される日本人100人”の一人に選ばれたことのある素晴らしい女性です♩
日本のみならず世界中のダンサーが彼女を目指してダンスを励んでいます。
現在は、ヨガやアウェークニング、ピラティスなど約20種類のエクササイズをすることのできるスタジオを経営しています。
老若男女問わず大人気のスタジオです♡
また、DVDも発売していますのでスタジオに行けないといひとでも自宅でユーコ・スミダ・ジャクソン指導のもとエクササイズを行えると注目を浴びています♡

5分でやり切った感を味わえる♡

5分でやり切った感を味わえる♡

beachgirlss_

運動とイメージすると、長時間走ったりウォーキングしたり、水泳、ヨガもたっぷりと時間を使って運動したー!という実感を得られますよね。しかし、アウェークニングは、たったの5分♡
たったの5分で体の内側の筋肉をしっかり使い内側からの体つくりを手助けしてくれます。
無駄のない動きが続くので、体の隅々の脂肪まで燃焼させてくれているような気分になります♡もちろん、気分だけでなく効果としても見事に表れてくれます。
引き締まったウエスト、背中、脚などダイエットとして無駄がありません!
また、脂肪をしっかりと燃焼させてくれるので、代謝もよくなり痩せやすい身体を作っていってくれます。ダイエットにはつきもののリバウンドも怖くありません♡

程よい筋肉が健康的で、魅力あふれるボディを手に入れることができます♡







たっぷりと身体を動かし気分爽快!仕事の疲れも忘れてストレス発散にも効果的です♡イライラしたら、5分で解消しちゃいましょう♡

Let'sチャレンジ♡

Let'sチャレンジ♡

beachgirlss_

まだまだ馴染みの薄いアウェークニングですが、一度やるともう手放せない♡
短期間でも効果が実感できる、忙しい日々でも短時間で出来る♩なんとも素晴らしいエクササイズ。
ダイエットしたいけど、なかなか腰があがらなかったあなた!いますぐ立ち上がってアウェークニングを始めよう♡

楽しく体を動かして、周りから魅了されるほどの隙のない美しいボディをGETしましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

BEAUTY・HEALTH

簡単すぎるエクササイズ”ジャイロキネシス”で引き締めボディをゲット♡

簡単すぎるエクササイズ”ジャイロキネシス”で引き締めボディを

じわじわと人気を集めているジャイロキネシスって知っていますか?椅子に座って行うエクササイズなので、とてもラク!という声がたくさん♡ いま旬のジャイロキネシスで曲線美のきれいな女子になりましょう♡美し

BEAUTY・HEALTH

肌荒れしてない!?綺麗な見た目を作るならWケアで徹底すべし♡

肌荒れしてない!?綺麗な見た目を作るならWケアで徹底すべし♡

あなたのお肌、キレイな肌ですか?お顔はもちろん、背中や足、二の腕など様々なところに肌荒れは突如としてやってきます。デリケートなお肌だからこそ、症状や対処法をしっかりと知らなければなりません。そこで、肌

BEAUTY・HEALTH

女性らしい足首を全開にっ♡足首を細く、魅力的なモテる脚の作り方

女性らしい足首を全開にっ♡足首を細く、魅力的なモテる脚の作り

夏になるとぺたんこサンダルを履くオンナのコのも多いのでは?ぺたんこサンダルを履くときはキュッと締まった細い足首が魅力ですよね♡そんな憧れの足首を作るためのヨガポーズやずぼら女子でも簡単に出来ちゃうスト

BEAUTY・HEALTH

新ドラマ「ヒガンバナ」主演、堀北真希に学ぶ美肌の作り方♡

新ドラマ「ヒガンバナ」主演、堀北真希に学ぶ美肌の作り方♡

今年電撃結婚した堀北真希さん。結婚後初のドラマということで注目を浴びている!デビューした当時から透き通るようなお肌は変わらず美しいですね♡多忙な生活の中で、透き通るような肌を作るためには努力が不可欠。

BEAUTY・HEALTH

今年の脂肪は今年のうちに。年内にやっておきたい体内デトックス方法とは♡

今年の脂肪は今年のうちに。年内にやっておきたい体内デトックス

2016年も残すところあと1か月。「今年も痩せれなかった…」そんな呟きをしていませんか??ダイエットに成功した人も、失敗してしまった人も、今年最後は、1年分の汚れや脂肪をスッキリさせてくれるデトックス

BEAUTY・HEALTH

特別な瞬間のために。二の腕ダイエット&触れたなる二の腕を手に入れる方法♡

特別な瞬間のために。二の腕ダイエット&触れたなる二の腕を手に

6月はジューンブライド♡結婚式でウエディングドレスを着る人が多い季節♡もちろん花嫁じゃなくてもお呼ばれしたらドレス着なきゃいけないですよね。ドレスは二の腕全開…。隠したいと隠す方法を一生懸命探すより、

BEAUTY・HEALTH

お腹の肉を落として目指せ!ぺったんこお腹♡自宅で5分!簡単引き締め方法♡

お腹の肉を落として目指せ!ぺったんこお腹♡自宅で5分!簡単引

みんなが大好きな夏がやってくるー♡まだかと待ち遠しく毎日過ごしている人も多いのでは?でも…夏がやってくる前に片付けておきたい問題が。オンナのコの悩みで上位にあげられるお腹回りの醜いお肉たちとおさらばす

BEAUTY・HEALTH

胸元の上品チラ見せで女度アップ、簡単ケアでデコルテ美人になる方法♡

胸元の上品チラ見せで女度アップ、簡単ケアでデコルテ美人になる

大人の色気度がグッとアップする“デコルテ”。胸元や顔回りもすっきり見えて痩せ効果も♡ マッサージやヨガ、ボディクリームで簡単に美しいデコルテを作ることができるんです♩露出が多くなる季節の前にデコルテ

BEAUTY・HEALTH

いま話題の1日5分でダイエットできるアウェークニング知ってる?

いま話題の1日5分でダイエットできるアウェークニング知ってる

1日5分でOK♡ヨガやピラティス、格闘技など様々なエクササイズがMIXされた新しいスタイルのエクササイズ”アウェークニング♩いいとこどりの充実した内容が美しいボディを作ってくれる。 楽しく短時間で出

TAGS

CATEGORY