検索する

ホーム > ヨガ > 今年こそ本気美人計画!美しさは”習慣”が作る

今年こそ本気美人計画!美しさは”習慣”が作る

誰しも憧れる"美人"。容姿の美しい人のことを美人といいます♡自分磨き、ヨガやランニングなどに励んでいる人もいますね♩美人になるためには、毎日の習慣が重要となってきます。なにを"習慣"にすると美人になれるのか。周りから憧れる存在になりましょう♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

姿勢よく凛とした女性に♡

姿勢よく凛とした女性に♡

pink_cult

いまのあなたはどんな姿勢でこれを読んでいますか?
周りに誰もいないからと気を抜いて猫背になっていませんか?
姿勢は初対面との第一印象でも重要なポイントとなってきます。背筋を伸ばし、颯爽と歩く姿を想像してください。カッコいいですよね♡凛とした姿が上品さを物語ります♩
姿勢が悪いと、肩こりや頭痛、目の疲れの原因にもり容姿にも響いてきます。姿勢を正すだけでも、まわり方の見え方は違います♡猫背な人と背筋がしっかりと伸びた人を比べると、気品さ・清潔感さえも相手の印象を変えてくれます。
姿勢を正すことは、常に意識をしなくてはいけないので最初は大変かもしれませんが、"美人"になるためです♡
街中でショーウィンドウに映った自分をチラッと見ながら、背筋が伸びているか確認をしながら生活してみましょう。
背筋を伸ばすことで体幹も鍛えられます♡

女性らしい、しなやかな体を♡

女性らしい、しなやかな体を♡

ccnewsouthwales

ヨガでしなやかで、女性らしい丸みをおびたボディを手に入れましょう♡
ヨガはしなやかな体を作ってくれると同時に、内面を磨けます。
上品な美人さんは、内面からにじみ出た美しさもありますよね♩
また、先ほど書いた"姿勢"の改善にも効果的です♡
ヨガをしようと思うとレッスンに通わなければいけないわけではないので、手軽に自宅でも始められる運動でもあります。
最初からガッツリ始めてしまうと長続きしない方もいると思うので1ポーズからでも長く続けられるように自分でポーズの組み合わせをアレンジしたり曜日で変えてみたり工夫をしながら行いましょう♡
また、ヨガは朝起きてスグに行うことでより効果が期待できるので、朝日を浴びながらのびのびと体を動かしましょう♡

そのメイクあなたに合ってる?

そのメイクあなたに合ってる?

pinkcolored

女性の特権♡メイクで印象を変えることが出来ますね♩
いまのメイクは自分に合っていますか?
まずは、自分の顔をしっかりと見つめましょう♡目や唇、眉毛、鼻など自分のパーツがどんな形をしているのか、ココが好き!ここが嫌いと思うところを書き出してみましょう♡自分のパーツの中でもっと引き出したいところ、嫌いだなと思ったところにメイクを加える。など色んな思いが出て来るでしょう。
自分の好きな所は、ナチュラルに生かす♡嫌いな所はメイクを加えて好きになれる♡すべてのパーツを主張させようとせず、素材を生かしながらメイクをすることでナチュラル美人に♡
上品・清楚さを引き出すことが出来ます♡

自分と向き合う時間を♡

自分と向き合う時間を♡

pink_cult

自分と向き合う時間を持っていますか?
なかなか自分と向き合う時間を持つことって少ないですよね。自分の心、体のことを見つめ直すことで、精神面、身体面の長所を新しく発見できたりポジティブにだってなれます♡また、体の不調にも気づきやすくなり、予防策も早い段階で気づくことが出来ます♩
精神を落ち着かせ、自分のことをもっと知ることで自分のことが好きになります♡
自分が好きになると気分も高揚し、その表情が自然と外見ににじみ出てきます♡
自然と笑顔あふれる容姿には惹きつけられるものがありますよね。
自分と向き合うことで生まれるココロの余裕。
美人には"余裕"も大切なポイントです♩
毎日5分でも自分と向き合う時間を作りましょう♡

鏡をみたら唱えましょう♡

鏡をみたら唱えましょう♡

etsthinkpink

鏡は毎日何度も見ますよね?
鏡をのぞいたとき、あなたは何を思っていますか?

鏡を見たら自分の好きなトコロを言葉に出してみましょう♡
自分は美人だと思いながら口に出すことが大切です♩最初は恥ずかしいかもしれませんが、どんどん口に出すことで自分のことをもっと好きになれます♡
"美人"になるには、自分のことを好きにならなければ、どんなに自分磨きをしても納得がいかないでしょう。
自分のここが好き!可愛い!という風に口に出して入れば、自信を持つことが出来ます♡
自信は心にも影響をしてくるので、内面からもどんどん輝いてきます♩
いまからでも、鏡に向かって自分は美人だと思いながら好きなトコロを言ってみてください♡


今までの日常にちょっとしたことをプラスして習慣づけるだけで、キラキラと輝く"美人"なあなたになれちゃいます♡
"美人"に向かって今すぐトライです♡

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

LIFESTYLE

オンナのコの敵、寝不足解消♡寝る前にあれを試すだけで熟睡できちゃう!

オンナのコの敵、寝不足解消♡寝る前にあれを試すだけで熟睡でき

オンナのコにとって睡眠は大切。特に季節の変わり目は睡眠が浅くなりがちで寝不足が続くことも…。お肌や体にも影響のでる睡眠はしっかり取りたい!就寝前の過ごし方を変えるだけで質のいい睡眠をとれちゃいます♩今

LIFESTYLE

寒い冬は室内で楽しみたい!人気室内スポーツ5選

寒い冬は室内で楽しみたい!人気室内スポーツ5選

寒い冬は暖かい室内での活動に限る♡冷え性さんも室内なら安心して運動できますね。ヨガや、ボルタリング、フィットネスなど室内でも人気のスポーツがたくさんあるります。寒いからと億劫にならずに、寒い冬だからこ

LIFESTYLE

ビーチヨガにヨガフェステバルはヨガサンダルで♡足元はずっとヨガ気分*

ビーチヨガにヨガフェステバルはヨガサンダルで♡足元はずっとヨ

雑誌やTVで話題沸騰中♡南カリフォルニアでサーフカルチャー&ビーチライフスタイルをベースにヨガや旅など様々なシーンのために開発されたヨガマットを使用したヨガサンダル。ビーチヨガに行く道のりもヨガマット

LIFESTYLE

映画からヨガを学ぶ*一人で楽しめて、勇気をもらえる映画まとめ♡

映画からヨガを学ぶ*一人で楽しめて、勇気をもらえる映画まとめ

疲れて気分も上がらず、カラダも動かしたくない時ってありますよね。ゆったりとくつろぎ時間に、ヨガを題材とした映画を観て心も身体も心地よく過ごせる。観るだけで身体を動かしているような感覚になれる。そして、

LIFESTYLE

冬太りしないために!秋からはじめる太らないカラダに体質改善メソッド♡

冬太りしないために!秋からはじめる太らないカラダに体質改善メ

夏が終わり、美味しいものがたくさんの“秋”がやってきた♡あれもこれも食べたいものたべて、そのまま冬に突入しちゃうと気づいた時には+5キロ…!!なんてこともあるかも。そうならないためにも、秋から太りにく

LIFESTYLE

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

男ウケもバッチリ♡潤いある生活にしてくれるおすすめ趣味♡

新年を迎え、1年を楽しく過ごすために新しく習い事や趣味を始める人も多いのでは?趣味は生活に新しい出会いや潤いを与えてくれる♡2016年を素敵な1年にするために、男ウケのいい趣味を始めて新しい出会いをG

LIFESTYLE

趣味充実のステキ女子に♪2016年はLOFTワナドゥ手帳で自分磨き

趣味充実のステキ女子に♪2016年はLOFTワナドゥ手帳で自

ワナドゥ手帳で”新しい”自分を発見♡ヨガ、カメラ、カフェ、ロフト×マークスコラボなど種類豊富。日常生活をもっと楽しくしてくれるワナドゥ手帳。2016年の楽しい出来事を自分流のアレンジで楽しく思い出づく

LIFESTYLE

秋は肌荒れがひどい!?季節の変わり目でもキレイなお肌を保つための肌ケアの方法♡

秋は肌荒れがひどい!?季節の変わり目でもキレイなお肌を保つた

夏から秋にかけて肌荒れがひどい…。季節の変わり目でいつも肌荒れを起こしてる…。そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか??季節が変わるたびに肌荒れが起きちゃうと憂鬱になっちゃいますよね。肌荒

LIFESTYLE

結婚式は最高の可愛い笑顔で思い出を残したい♡今すぐ始める可愛い笑顔の作り方

結婚式は最高の可愛い笑顔で思い出を残したい♡今すぐ始める可愛

結婚式は最高の瞬間♡とびっきりの笑顔で写真に思い出を残したいですよね。でも、可愛い笑顔を作りたいけど自信がないという人も少なくないはず。ハジけるような可愛い笑顔を作るために結婚式までトレーニングしちゃ

TAGS

CATEGORY