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完璧なプロポーション!海外セレブ、アンジーに学ぶ美の秘訣!

数々の映画出演・ファッションモデルと大活躍のアンジェリーナ・ジョリー。最近は激やせしたと多くの報道、ブラピも心配しています。しかし、完璧なプロポーションは数多くの人が魅了されます♡ずっと変わらず世界中から愛されるアンジ―の美の秘訣についてご紹介♡

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世界的美女アンジ―♡

世界的美女アンジ―♡

angelinajolieofficial

男性・女性問わずに人々を魅了する美しさと完璧なプロポーション♡誰しも一度は憧れた存在では!?








あの素晴らしい顔立ちと体型は、生まれたときからの持ち物だと思う人もいるかもしれませんが、彼女はストイックに美を追求しているのです。
"美は1日にして成らず"
彼女の美に対するこだわりは計り知れないもので、体型を維持するために毎日の努力があります♡
やはり、あのプロポーションを見ると何をやってるんだろう?と思いますよね。
そんなアンジーの美の秘訣を探ってみましょう♩

毎日のエクササイズ♩

毎日のエクササイズ♩

yoga_girl

アンジーがハマってしているエクササイズが"ヨガ"♡
ヨガは今、世界中で大ブームを巻き起こしているエクササイズですね。
ダイエットとして始めるとなかなか即効性がなく続かない人も多いみたいですが…。続けることで変化が現れます。
アンジ―は定番のエクササイズであるヨガを毎日欠かさず行っています♡
ブラピとのカップルヨガも話題ですよね♡

毎日続けることは簡単なことではありません。しかし、美を追求するためには必要不可欠なこと♡
アンジ―は人一倍努力してあの体型を維持しているのです♡
アンジ―に近づけるように毎日できることからコツコツとがんばりましょう♩
ヨガは自宅でも出来るので、1日5分からでも無理のない範囲で今日から始めてみましょう♡

毎日のランニング。

毎日のランニング。

claudiasjabreu

海外のモデルや女優さんのランニング姿をパパラッチに撮られた写真をよく見かけますよね。
一流の女優やモデルは、体型維持のために地道にコツコツ努力していることがわかります♡
アンジ―も同じくランニングを欠かさず行っているようです♩
子育てに女優業と忙しい彼女も美のためなら時間を惜しまず努力していることがわかります。
また、子供と遊びながら出来るwi-fitにもハマっている時期があります♡
wi-fitなら、子供と遊びながらゲーム感覚で出来るので、子育てで忙しいママにも嬉しいですよね♩








貯金という方法も!楽しみながらすることで、毎日続けられそうですね♡

食事は厳しく。

食事は厳しく。

sangleefarms

アンジ―は食事の面は徹底的に管理しています。
それだけ、あのプロポーションを保つためには努力が必要ということですね。
炭水化物抜きダイエット、○○だけダイエットなどいろんなダイエット法が日々メディアで紹介されますが、一時期だけのブームで終わってしまうほど、食事制限はストレスを抱えるもの・・。
アンジ―の食事管理は厳しく管理されていますが、バランスの良い食事であまりストレスは無いように思えます。バランスよく食事を摂らなければあの美しい肌ツヤも出ないですよね。
アンジ―の食事についてご紹介♡
①飲み物は、"水"が基本。
冷たい水は身体を冷やしてしまうので、常温か白湯を飲みましょう♡体内の老廃物を流れやすくしてくれます♩

②豆乳を飲む
豆乳は大豆から出来ているので体に良さそう!ということは多くの人が知っていると思います。豆乳には、吸収した脂肪を燃焼してくれる働きがあります。そのため、太りにくい体質になります。豆乳はスーパー・コンビニなどでも手に入るので、今すぐにでも始められますね♡

③砂糖や炭水化物を控える
砂糖、炭水化物はダイエットをするときに一番の天敵といってもいいくらい。日本人は米が主食ですから、なかなか控えることは苦手。でも、そのお米を雑穀米にして見たり、玄米にするなどの方法でカロリーを抑えることが出来ます♡また、じゃがいもで炭水化物を摂取するという方法もあります。ただ、しっかりと管理したうえで行わないと病気になってしまう可能性だってありますので、極端に減らさず、極端に同じ食材を食べ過ぎないことです。
野菜、炭水化物、タンパク質などバランスの良い食生活を送るようにしましょう♡

毎日が大切♡

毎日が大切♡

tiffanypfc

毎日続けることが美を追求するうえで一番大切なこと♡
継続的に行うからこそ、美しいプロポーションを手に入れ、美しいお肌を手に入れることが出来ます♩
まずは、規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事で体の内側からキレイになりましょう。

アンジ―を見習って、毎日コツコツと出来ることを見つけましょう♡
すべてキレイな自分になるためです♡♡

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