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ヨギーニ知ってる?美しすぎるヨギーニ達に学ぶヨガの効果をご紹介

世界中で大ブームのヨガ♡SNSではヨガをこよなく愛している人たちの写真もたくさん公開されています♩ヨガは継続的にすることが大切。諦めそうになったりしたときは美しいヨギーニをみて、モチベーションを上げて頑張りましょう♡

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ヨギーニって?

ヨギーニって?

move_yo_asana

"ヨギーニ"とは「ヨガをする女性」のことを指します。ちなみに、ヨガをする男性のことは「ヨギー」といいます。
日本では、ヨガは女性がするものだという認識が高いですが、欧米はヨガをする男性もとても多いです!

世界中でヨガを愛しているひとも多く、SNSでは美しいヨギーニ達がヨガポーズの写真をアップしたり食事風景などを公開しています♡女性らしいボディと弾ける笑顔が印象のヨギーニ達が多く、憧れの存在として目標にする人も多いのでは!?
そんなヨギーニ達が美しく見えるワケを探っていきましょう♡

丸みのある女性らしいボディ♡

丸みのある女性らしいボディ♡

yoga_girl

Instagramでのフォロワー数は86万人以上!
世界中から憧れのヨギーニとして支持されています。ヨガポーズをとっている姿も美しい。また、彼女の楽しい日々が分かるかのような笑顔の写真がとても印象的です。お肌も綺麗で女性からの支持が圧倒的です。
ダイエットというと、痩せすぎていたり、不健康などすべてのバランスが整えることは難しいですが、ヨガは女性らしい本来の姿を引き出してくれます。
痩せすぎず、筋肉もつきすぎず程よいボディラインがとっても魅力的ですね♩
健康的で、丸みのある女性らしいボディを手に入れることが出来ます♡

しなやかな筋肉が手に入る♡

しなやかな筋肉が手に入る♡

kominamijunko

マレーシア在住のヨガインストラクター兼グラフッィクデザイナーでもあるkominamijunkoさん♩
彼女がInstagramに投稿しているものは、ほとんどがアクロヨガの写真や動画です。
しなやかな筋肉がダイナミックなポーズを生み出し、素晴らしいボディバランスです♡
筋トレは筋肉を鍛えすぎ、余計に太って見えたりしますが、ヨガはしなやかで柔らかい筋肉を手に入れることが出来ます♩

若返りの効果♡

若返りの効果♡

gioliveira2015

ヨガをすると、身体の血液の流れが良くなり老廃物も流れやすくなります。
血液の流れが良くなると、代謝もよくなるので、お肌の血色や肌質がとっても改善されます♡
また、シワにも効果的です♩シワは年齢を重ねると諦めてしまいがちですが、ヨガをすることで体内から体がもっている本来の働きを促してくれ内側からキレイになれます♡





免疫力アップ♡

免疫力アップ♡

beachyogagirl

体の内側の働きを促してくれるヨガ♡
内臓や血液の流れなど体の中ではたくさんの変化が見られます。
代謝がよくなったり、デトック作用がしっかりと働いてくれることにより、免疫力アップにつながります♩
免疫力アップで風邪をひきやすいなどの病気予防、喘息などのアレルギー症状緩和の効果が期待できます♡季節の変わり目や、寒くなると風邪ばっかり引いてるという人はぜひお試しを♩






ストレス解消♡

ストレス解消♡

betterprotect

心地よい空間で、癒しを感じリラックス♡体をのびのび動かし、しっかりと空気を体の中に取り入れてあげることでストレスフリーになれちゃいます♡
ストレス社会の中で生活しているので、どこかで息抜きをしてあげないと代謝も落ちる、免疫力も落ちていく一方・・・。
ストレスから解放されて、楽しく潤いのある生活を送りましょう♡









ダイエット目的でヨガを始めた人は、即効性がなく途中で辞めてしまう人も多いかと思います・・。
しかし、体の中から様々な変化を起こしてくれるヨガ♡辞めるのはもうちょっと先延ばしで、ヨガで楽しい生活を送りましょう♡

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