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ヨガをもっと知りたいと思ったら、この本を読んでみよう!

ヨガの良さを実感してきて、ヨガをもっと知りたい!体を動かすだけではなく、ヨガの歴史や目的など様々な観点から視ることでもっと楽しく充実したヨガ時間を過ごすことが出来ます。ヨガを知るためのオススメの本をご紹介

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ヨガって楽しい♡

ヨガって楽しい♡

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ヨガを始めてからどんどんヨガにハマっちゃう♡
もっとヨガを知りたいけど…どこからどう始めたらいいかわからない…。
そんなときにオススメな本をご紹介しちゃいます♡
初心者でもわかりやすく、どんどん興味を沸き立ててくれるような本ばかりで楽しくヨガを知ることが出来ちゃいます♩
ヨガを知るにはわかりやすいものから読むことが1番♡
もっとヨガを知って、楽しい生活を送っちゃいましょう♩

ヨガが丸ごとわかる本

ヨガが丸ごとわかる本

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ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」の編集部が出版している本です。
初心者にもやさしくイラストや分かりやすい言葉で書かれているので読みやすく、濃い内容の1冊になっています。この1冊で、ヨガとは何か?ルーツ・様々な流派・呼吸の大切さなど幅広い視野でヨガを見ることが出来ます。
雑誌「Yogini(ヨギーニ)」で取り扱われていた内容が、ココが知りたい!というところが簡潔にギュッと詰まっていて読めば読むほどヨガの魅力に取りつかれていく魅力的な本です。ヨガポーズの紹介も写真付きでのっているので、とても分かりやすく、いろんなポーズを見ることが出来ます。
ヨガインストラクターの方も愛読者の多いこちらの「ヨガが丸ごとわかる本」です。

これ1冊できちんとわかるヨガ

これ1冊できちんとわかるヨガ

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綿本ヨーガスタジオの講師が出版された「これ1冊できちんとわかるヨガ」です。
講師の方々が、ヨガの基本書として作り上げた1冊です。ヨガポーズも90種類以上掲載されており、ひとつひとつ丁寧に分かりやすい解説がついています。簡潔に分かりやすくポイントや注意点も書いてあるので、読みながらポーズをとってみることも可能です。ポーズをとることによりどの部分に効いているかということも書いてありますので、今まで体験したポーズでも、また見方が変わりより効果を実感できます。
また、自宅でする人やレッスンプログラムを自分で組んでいる人は、プログラムの組み方の解説もありますので、とても役に立ちます。
もっと知りたいなと思い始めた人・初心者の方にお勧めの本です。
ヨガのポーズに限らず、歴史や用語、呼吸や目的など、ギッシリと詰まった読み応えのある1冊になっています。

やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ

やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ

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こちらは、タイトル「やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ」にある通り、ヨガの哲学を学ぶことが出来ます。
著者の向井田みおさんはインド各地でヨガを学び、サンスクリット語の原典から訳し書きあげた解説書など今現在もヨガ講師を育成しながら哲学を学び続けていらっしゃいます。
スートラというと難しく、すべてを理解しながら読み終えることすら挫折してしまいそうなものですが、向井田さんの本は、とてもタイトル通り分かりやすく、どんどん読み進めていきたいと思えるほど面白く解説してあります。
サンスクリット語の原文も掲載されており、一語一語に読み方、意味が記してあるので、どうしてそういう文書になったかということも理解でき、ヨガを根本から知ることのできる1冊です。
差し込みのイラストも可愛く、難しさを感じさせないところも読みやすいポイントです。

もっと知りたくなっちゃった♡

もっと知りたくなっちゃった♡

ilove2yoga

ヨガは知れば知るほど楽しいもの♡
身体を動かしながらヨガを楽しむのもいいけど、どうやって出来たポーズやどんな意味があるのかを知ることで、もっと自分の身体とも向き合うことが出来ちゃいます♩
ヨガを楽しく学んで、もっと素敵な女性になっちゃいましょう♡

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