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パワフルで色気あふれる【篠原涼子】もヨガにハマっている!

昔から全然体型の変化もしない篠原さん。 篠原さんも溶岩浴ヨガにハマっている。美しく透明感のあるお肌と女性でも見惚れてしまうほどのボディを目指す人も多いのではないでしょうか。そんな、いつまでも美しい篠原涼子さんについてご紹介。

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プロフィール

プロフィール

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篠原涼子

生年月日:1973年8月13日
出身地:群馬県桐生市
血液型: B型
身長: 162cm

ドラマ、映画、舞台女優、歌手など多方面で活躍される篠原さん。歳を重ねるほどに美しさが増してきて、パワフルで魅力的な女性です。
最近はフジテレビで放送されているドラマ「オトナ女子」へ出演されています。大人の色気ある艶感たっぷり。また、モノトーンコーデやアクセサリーなどフッションにも注目してみたいドラマです。篠原さんの魅力たっぷりなボディとファッションにとぜひ1度見られてみてはいかがでしょうか。
小柄ながらも、愛されボディでスタイルもよく、憧れる女性の1人ですね。出産後もより艶が出て色気たっぷり!

美を保つための健康法

美を保つための健康法

PHOTO BY INSTAGRAM

篠原さんがヨガにハマっていることは、TVや雑誌などでお話居ていますが、そのほかにも、酵素ドリンクや筋トレ、酵素米や野菜など食事にもこだわり、あの美しい体型とお肌を保っているようです。
最近は、コールドプレスジュースも運動後などに摂っているようで、お気に入りは、「ビーツ・ショウガ・人参・パクチーのミックス」だそうです。ショウガ・ビーツは血流を良くしてくれ、身体を温めてくれたり、代謝を上げてくれる働きがあります。またビーツには腸内環境を正常化してくれる効果も期待できるので便秘にもGOOD!ダイエットには最適な食材です。
ヨガは8年以上も続けているようで、腹式呼吸や毎朝ヨガを取り入れて生活しているそうです。第二子出産後は、ヨガに加え筋トレと食事制限も行われていました。体重を戻すのに半年ほどかかったそうですが、見事に産前の体型より魅力的なボディになっています。
毎日の積み重ねであの素晴らしい愛されボディが保たれているのですね!

溶岩浴ヨガとは

溶岩浴ヨガとは

PHOTO BY INSTAGRAM

篠原さんのハマっている溶岩浴とはどんな効果があるのでしょうか。

溶岩浴とは、天然の石から出される遠赤外線が身体の中に伝わり、体をポカポカに温めてくれます。また、天然石はミネラル分を多く含みお肌のツヤやもっちりとした感触を与えてくれます。
溶岩浴は、とても体が温まり汗をたくさんかきます。その汗と一緒に体内の毒素を排出してくれる働きがあり、美肌の効果が絶大に期待できます。また、血行も良くなるので、顔色の変化も変わってきたり、脂肪燃焼やむくみ解消など健康的にダイエットも出来ます。

冷え性や、デトックス効果など体内から美しくなれる溶岩浴ヨガや岩盤浴ヨガは、女性にとってはメリットとなることがたくさんあるのでぜひ1度体験してみてはいかがでしょうか。

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