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タブレットで簡単お家ヨガ!好きな時間にサクッと出来るアプリ3選

タブレット端末でお家で手軽にヨガを堪能できる!ダイエット、体型維持、肩こりや腰痛、猫背予防などの改善・予防に大活躍! 携帯では見づらかったり、DVDをセットするのは面倒だし・・・そんなあなたにオススメ!! 初心者でも簡単に出来るヨガアプリをご紹介

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GyneYoga

GyneYoga

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医学博士・産婦人科医 高尾美穂先生の監修のアプリ♪中身もかわいらしいデザインで見やすく、イラストや解説もビギナーでもわかりやすくサクッと出来るのでとても重宝します。妊婦さんでもできるポーズもあり、なかなかスタジオに行けない人にはGOOD!丁寧な解説で、参考図をみると初めての人でもすぐにわかります。
アプリを開いておけば、CMの間などちょっとした時間にスグ始めることができて、なかなか思い身体を持ち上げることが苦手な人でも、このアプリなら手軽に出来るのでサッとヨガをすることが出来ますね。
タブレットの大きな画面を見ながらポーズをとれるので、スマホアプリのように一旦止めたりすることなくスムーズに出来るのはいいですよね。
ポーズの中には股関節の可動域を広げてくれるポーズも入っており、1日中立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事をしている人にはむくみ解消として利用するのもGOODです。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

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スマートフォンやiPhoneでも大人気のこのアプリ!!無料のコンテンツだけで十分に満足する内容で、寝たまま出来るという最高のプログラム。1つのプログラム途中に寝落ちする人続出で、寝つきが悪い人は試す価値あり。
ベッドに入り、このアプリを再生するだけで特に難しいことをしなくていいので、毎日続けられるアプリです。就寝前にこのアプリを再生してゆっくりと時間を過ごすと、次の日の目覚めもよくスッキリとした気分で起きることが出来ます。1日の始まりがスッキリしていると、モチベーションも高くなりますし、身体が軽くなったように出勤できます。
1日の終わりに、疲れを癒してくれる優秀アプリです!1日一生懸命働いた身体の緊張をほぐしてくれ、身体の深い部分からリラックスできます。

ヨガダイエット1.2.3

ヨガダイエット1.2.3

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ダイエット、美容、症状改善など項目別に有効なポーズをまとめているのでわかりやすく、実践しやすい!
時間がない時でも、自分がやりたいもの1つだけでもすることが出来る便利なアプリです。
ガッツリやるのが苦手な人にでも、これは出来そうです!!
用途別に出来るので、毎日違うものを選べば飽きることなく実践できますね。
初心者から中級ほどのヨガポーズが約30種類入っているので、自分が好きなもの、自分が改善したいと思っている症状のポーズなど自分流にピックアップして毎日少しずつ続けるのもGOODですね。自分の好きなポーズだったら、長続きしない人でも楽しんで毎日続けることが出来ます!

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