検索する

ホーム > ヨガ > 【妊活ヨガ】 不妊に効果的なポーズで、妊娠しやすいからだつくり!

【妊活ヨガ】 不妊に効果的なポーズで、妊娠しやすいからだつくり!

不妊にはヨガがいい!というお医者さんや経験者が増え、いま話題になっています。 不妊ヨガという不妊に効くヨガを集めてレッスンを行う教室まで出てきました! まずはお家から始められる簡単なポーズを集めて

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

大敵!冷え性を改善するためのポーズ

YOUTUBE

【鳩のポーズ】

このポーズ、最初は難しいかもしれませんが、自分が無理しない程度で行うようにしてください。
下半身の血流を良くすることによって、冷えを改善し、むくみもとってくれます。また、ホルモンバランスを整えると言われています。
妊娠含め、女性には一番悩むところを改善してくれるくれるポーズですので、毎日続けることをオススメします。

子宮の質を高める!

YOUTUBE

【橋のポーズ】

腰回りの血流を高めてくれるこのポーズ。
そのため、女性ホルモンの働きを促してくれ、子宮の正常な働きを導いてくれ、質の高い子宮を作るお手伝いをしてくれます。
質の高い子宮を保つことによって、妊娠しやすい身体へと導いてくれます。

子宮を活性化してくれる!

YOUTUBE

【月のポーズ】
ゆったりとした動作で、体全体を伸ばしてくれるような月のポーズ。
全身の血流、特に子宮へ流れる血液の活性化を促してくれ、きれいな血をどんどん子宮へと運んでくれる。
血液の循環を良くすることで、子宮の働きを向上させてくれる。

ストレス軽減!

YOUTUBE

【子供のポーズ】
妊活をしていると、周りからのプレッシャーや自分自身で塞ぎ込んでしまうことが多いです。
しかし、そのストレスが冷えやホルモンバランスの乱れにつながってきます。
このポーズは、ストレスなどでこわばってしまった身体をスーッとほぐしてくれ、心を落ち着かせてくれます。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

寝起きの5分で実践! 頭もスッキリ、1日が充実する3つのヨガポーズ

寝起きの5分で実践! 頭もスッキリ、1日が充実する3つのヨガ

寝起きがつらい、朝から頭がぼーっとしてやる気が起きない人にオススメのヨガポーズをご紹介! 1日の始まりをすがすがしいものにして、充実した日を送れる魅力的なポーズです。朝、5分早起きをするだけで、こん

YOGA

【陰ヨガ】のんびりリラックス時間を味わえる【前橋市スタジオ】

【陰ヨガ】のんびりリラックス時間を味わえる【前橋市スタジオ】

毎日の生活の疲れやストレス、知らず知らずのうちに溜まった身体の緊張疲れ…。そんな毎日を忘れさせてくれる、ゆっくりと時間を過ごせる陰ヨガ。ゆったりと流れるようなポーズで身体の緊張もほぐれ軽やかに!陰ヨガ

YOGA

ヨガをするときの飲み物は?いつ飲むと効果的?そんな悩みを解消!

ヨガをするときの飲み物は?いつ飲むと効果的?そんな悩みを解消

ヨガを行う時の飲み物って気にしていますか?ジュースだったり、炭酸飲料、お茶…?ヨガで身体をスッキリ。体内もスッキリさせていますか?一番身近なアノ飲み物がヨガを行う時に摂取するのは最適です!アノ飲み物で

YOGA

女性らしさをグーンと引き出す”象のポーズ”で全身シェイプアップ♡

女性らしさをグーンと引き出す”象のポーズ”で全身シェイプアッ

女性らしいしなやかな筋肉をつけたいなら“象のポーズ”が最適♡楽しく取り入れることができてストレス解消にも効果的。つらい耳鳴りの予防や改善にも◎子供から大人まで一緒になって楽しむことができる“象のポーズ

YOGA

【ルーシーダットン】タイ式エクササイズで脂肪燃焼させよう!【群馬】

【ルーシーダットン】タイ式エクササイズで脂肪燃焼させよう!【

ルーシーダットンをご存知ですか?ルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを取り入れたタイ式のエクササイズです。楽しく簡単に出来る運動として人気急上昇。ダイエットや美容効果の高いのルーシーダットンが体験で

YOGA

プライベートレッスンで自分だけのヨガ・ピラティス! 特別な時間を過ごせるスタジオ!!~中央区編~

プライベートレッスンで自分だけのヨガ・ピラティス! 特別な時

周りについてないかも・・。正しいポーズがとれているか不安。グループレッスンで聞けないことも気兼ねなく聞けて、マンツーマンで指導をしてくれるプライベートレッスンは、充実した特別な時間を与えてくれます♪

YOGA

ヨガと何が違うの?今流行りの流行りのピラティスとは!

ヨガと何が違うの?今流行りの流行りのピラティスとは!

ピラティスという言葉は聞くけど、いったいヨガと何が違うの?と思ってる人は多いと思います。 ピラティスについて効果など紹介します。

YOGA

Mama友の輪も広がる♪ マタニティヨガが出来るスタジオ~中野区編~

Mama友の輪も広がる♪ マタニティヨガが出来るスタジオ~中

同じ時期に出産の妊婦さんにも会えるかも!同じ妊婦さんだから分かち合えること、お互いの不安をお話しでき、心の中からスッキリとすることが出来るマタニティヨガ。子供が生まれたら、ママ友として一緒にヨガに参加

YOGA

クリパルヨガで、いまの自分の身体とうまく付き合える。 表参道駅周辺のスタジオ

クリパルヨガで、いまの自分の身体とうまく付き合える。 表参道

ポーズをとるというよりは、ポーズを通して自分自身をより深く意識させてくれるクリパルヨガ!いまの自分の身体と向き合い、受け入れる。現代に合わせたアメリカ発のヨガです!!年齢も幅広く楽しく出来るヨガです。

TAGS

CATEGORY