検索する

ホーム > ヨガ > ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガで自然治癒力を高める!? 本来の身体の機能を見直そう!

ヨガは肩こりや腰痛・ダイエットだけじゃない! 身体本来の役割を充分に発揮させて、自然治癒力をアップさせよう♪

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

そもそも自然治癒力ってなに?

自然治癒力とは、人が生まれたときから持っている、自分で病気やけがを治そうとする力のことをまとめたもの。
その自然治癒力は、ストレスや冷えなど夜更かし、食事バランスの乱れなどちょっとしたところから自分の気づかないところで低下させてしまっています。
疲れがとれない・風邪をよく引くようになったなど、免疫力が下がることにより、自然治癒力も低下していきます。

その自然治癒力を高めるにはどのようなことをしたらいいのか。

自然治癒力=免疫力

自然治癒力が低下しているということは、免疫力が低下していること。
自然治癒力が低下する原因は、ストレスや睡眠不足、運動不足、不摂生ですから、その原因になるものを改善していけばいい。
でも、簡単には改善できませんよね。
睡眠をしっかりとることも運動をすることも、食生活を見直すこともすべてにおいて根気のいることです。そして、続けていかなければ意味がないのです。
病気にならないための予防として、ちょっとずつ改善できる環境をつくっていけるようになりましょう♪

自然治癒力とヨガ

自然治癒力を高めるために実践していることで、ヨガを取り入れているひとが多くなって来ています。
なぜなら、ヨガは身体を全体に使い、筋肉を伸ばしたり鍛えたり。身体の血流をよくし、体温を上げてくれます。血流が良くなることで、体の中の老廃物を排出してくれる手助けをしてくれたり、ヨガで大切な呼吸法は、深い呼吸をして体全体に酸素を送ってくれる。
運動不足解消・自律神経などをリラックスした状態を作ってくれストレス解消・自分自身と向き合うことによりネガティブな感情を打ち消してくれるといいことだらけです。
同時に内側から体質も変わってくるので、お肌もきめ細かくなりきれいになれます♪

今すぐ始められる!

YOUTUBE

今すぐ始められるヨガの呼吸法!
呼吸だけでも体の緊張はほぐれリラックスした状態をつくってくれます。気持ちがスーッと軽くなりストレス発散にも役立つのでぜひお試しください!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

BEAUTY・HEALTH

ぷるんぷるんのお肌が手に入る! 北区のオススメホットヨガスタジオ

ぷるんぷるんのお肌が手に入る! 北区のオススメホットヨガスタ

毎日、鏡をみて溜息でてない? メイクもいいけど、その前のお肌の手入れにホットヨガ取り入れてみませんか?

BEAUTY・HEALTH

”恋”が一番燃え上がる秋。美しいツヤのある髪で愛され女子に♡

”恋”が一番燃え上がる秋。美しいツヤのある髪で愛され女子に♡

秋もだんだん深まり、人肌が恋しい季節になってきました♡濃密な恋愛をしたいなら秋が勝負!ファッションやメイクに拘るのもいいけど、愛され女子は髪も綺麗でなくちゃ♡ふわっといい香りの漂うツヤのある髪を手に入

BEAUTY・HEALTH

キレイを目指すなら”甘酒”取り入れなきゃ♡甘酒のもつ美容効果が凄すぎる!

キレイを目指すなら”甘酒”取り入れなきゃ♡甘酒のもつ美容効果

最近、モデルさんなど女性の間でブームとなっている“甘酒”♡甘酒のもつ美容効果が凄くて飲む点滴とも言われています。栄養効果も、美容効果も高い甘酒を上手に取り入れてココロもカラダも綺麗なオンナのコになりま

BEAUTY・HEALTH

特別な瞬間のために。二の腕ダイエット&触れたなる二の腕を手に入れる方法♡

特別な瞬間のために。二の腕ダイエット&触れたなる二の腕を手に

6月はジューンブライド♡結婚式でウエディングドレスを着る人が多い季節♡もちろん花嫁じゃなくてもお呼ばれしたらドレス着なきゃいけないですよね。ドレスは二の腕全開…。隠したいと隠す方法を一生懸命探すより、

BEAUTY・HEALTH

エクササイズだけではなかった。きれいなお尻”美尻”を手に入れる秘訣♡

エクササイズだけではなかった。きれいなお尻”美尻”を手に入れ

夏が近づき、水着を着るためにエクササイズを始める人も多いですよね♩確かに、ツンッと上向きで小尻になれば嬉しい♡でも、お肌のお手入れが出来てなければ“美尻”とは言えないんです!キレイなお尻を手に入れるた

BEAUTY・HEALTH

目元のお悩み解消、アイケアでグッと女性らしさを引き立たせるすっきり目元美人へ♡

目元のお悩み解消、アイケアでグッと女性らしさを引き立たせるす

目をいかに大きく見せるか。いつでも課題なのは目元。まぶたの“脂肪”、目の下の“くま”、目の周りのシワや乾燥はしっかりとしたアイケアで決まる♡年齢を重ねていくごとに悩みの種となる目元は今すぐにでもケアを

BEAUTY・HEALTH

猫背なあなたは損してる。”姿勢”を改善してキレイなオンナのコになる方法♡

猫背なあなたは損してる。”姿勢”を改善してキレイなオンナのコ

美しい女性は“姿勢美人”。悩む人も多い姿勢問題。メイクがキマっていても姿勢が悪いと損しているんです!早く猫背や頑固な悪い姿勢を矯正して、“姿勢美人”になっちやいましょう♡ストレッチ、エクササイズ、グッ

BEAUTY・HEALTH

[ ヨガを始める女性必見!]ヨガがもたらす美容効果

[ ヨガを始める女性必見!]ヨガがもたらす美容効果

ゆっくりとした呼吸で行うリラックス効果のあるヨガは ストレスを解消してくれ、かつ美容にも効果的面です。

BEAUTY・HEALTH

とびっきりの可愛い花嫁さんに♡集中”背中ケア”で最高の結婚式を迎える

とびっきりの可愛い花嫁さんに♡集中”背中ケア”で最高の結婚式

オンナのコの憧れ、可愛い花嫁さんになること♡でもいざ、ウエディングドレスを試着してみると、背中の贅肉や肌荒れが気になって好きなデザインのドレスが着れない…。そうならない為にも、しっかり背中のケアをして

TAGS

CATEGORY