検索する

ホーム > ヨガ > 水上ヨガ(SUPヨガ)って何!?アメリカの最新エクササイズを紹介!!

水上ヨガ(SUPヨガ)って何!?アメリカの最新エクササイズを紹介!!

今アメリカで人気のダイエットに効果的面な最新エクササイズ、水上ヨガ!! なるほどザ・ワールドでも取り上げられた水上ヨガを紹介します。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

水上ヨガとは?

水上ヨガとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

SUP(スタンドアップパドル)という、大きなサーフボードのようなモノの上でヨガを行います。
サーフボードより大きいため浮力があり、思っているより安定しています。
ただ揺ら揺らとゆれてしまうという方は、それだけバランス感覚が鈍っているということになります。
なんだか、楽そう!!

スタンドアップパドルとは?

スタンドアップパドルとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

スタンドアップパドルとは、サーフィンのロングボードより大きな板のことをいいます。
大きな板のため浮力がたっぷりとあり、立って乗ることが可能です。

スタンドアップパドルヨガの動画

YOUTUBE

水上で揺ら揺らと揺られながら、太陽の光を浴びる水上ヨガはとても気持ち良さそうですね。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

DIET

憧れの美胸に! 美しいバストになるための1日2ポーズ

憧れの美胸に! 美しいバストになるための1日2ポーズ

胸は、年齢とともに垂れ下がると思っていませんか? そんなことないんですよ! 1日2ポーズ。時間をかけなくても継続的に続ければ、美胸になれる!!

DIET

目指せ”くびれ美人”、魅惑のボディラインを手に入れる方法♡

目指せ”くびれ美人”、魅惑のボディラインを手に入れる方法♡

男性が本能的に惹かれる“くびれ”。冬に油断してぷにぷにになったウエストなんて見せれない!エクササイズや筋トレ、ストレッチ、ヨガといろいろあるけどどれを試したらいいのか。自分に合った“くびれ”の作り方を

DIET

脚のむくみ解消! 足の股関節を柔らかくしてむくみ知らずのボディになろう♪

脚のむくみ解消! 足の股関節を柔らかくしてむくみ知らずのボデ

股関節を柔らかくすることで、リンパの流れをよくし、むくみやセルライト予防にもなります♪ 1日の最後にしてほしい股関節を柔らかくしてくれる簡単なヨガポーズをご紹介

DIET

秋が旬!!”キノコ”de食べるダイエット♡効率よくダイエットも美肌も手に入れる

秋が旬!!”キノコ”de食べるダイエット♡効率よくダイエット

秋が旬の“キノコ”。キノコは女子の願いをぜ~んぶ叶えてくれる夢のような食べ物なんです♡キノコを食べないわけにはいけません!秋の味覚を思う存分味わいながらスリムなボディと美肌を手に入れちゃいましょう。今

DIET

ピラティスで引き締まったボディラインを目指そう♪ ~下北沢駅周辺スタジオ~

ピラティスで引き締まったボディラインを目指そう♪ ~下北沢駅

運動不足だと思ったら、ピラティスで内側から引き締めきれいになろう♪ ストレス発散にもおススメです!今回は下北沢駅周辺のスタジオを紹介!!

DIET

猫背は太りやすい!! 猫背解消のための簡単なヨガポーズ3選

猫背は太りやすい!! 猫背解消のための簡単なヨガポーズ3選

猫背は太りやすくもなるし、見た目もきれいとは言えない・・。デスクワークなどは猫背になりやすいから、毎日簡単に続けられるポーズをご紹介

DIET

え!!2重アゴで顔が大きく見えてない!? 2重アゴ解消顔ヨガ!

え!!2重アゴで顔が大きく見えてない!? 2重アゴ解消顔ヨガ

ふとしたときに鏡をみたら・・・ え!?2重アゴできてる? ちょっと油断するとアゴ周りにお肉がついてたり・・・小顔どころじゃありません。2重顎スッキリ、口元スッキリで笑顔美人に!!

DIET

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETできるポーズ4選

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETで

細身のパンツが定番化しているいま、自信がない人はまず簡単なヨガを毎日継続してみては? ズボラさんでも簡単なポーズで、目指せ!美脚!!です。

DIET

夏太りどうしよう…。夏太りの原因と解消法で気持ちよく夏とさよなら♡

夏太りどうしよう…。夏太りの原因と解消法で気持ちよく夏とさよ

夏は汗もたっぷりかくし痩せるイメージありませんか!?でも…なぜか夏になると太っちゃう。。。そんなオンナのコののために夏太りについて教えちゃいます♡夏太りは夏の間に解決しなきゃ!夏太りの原因と解消法を学

TAGS

CATEGORY