検索する

ホーム > ヨガ > 水上ヨガ(SUPヨガ)って何!?アメリカの最新エクササイズを紹介!!

水上ヨガ(SUPヨガ)って何!?アメリカの最新エクササイズを紹介!!

今アメリカで人気のダイエットに効果的面な最新エクササイズ、水上ヨガ!! なるほどザ・ワールドでも取り上げられた水上ヨガを紹介します。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

水上ヨガとは?

水上ヨガとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

SUP(スタンドアップパドル)という、大きなサーフボードのようなモノの上でヨガを行います。
サーフボードより大きいため浮力があり、思っているより安定しています。
ただ揺ら揺らとゆれてしまうという方は、それだけバランス感覚が鈍っているということになります。
なんだか、楽そう!!

スタンドアップパドルとは?

スタンドアップパドルとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

スタンドアップパドルとは、サーフィンのロングボードより大きな板のことをいいます。
大きな板のため浮力がたっぷりとあり、立って乗ることが可能です。

スタンドアップパドルヨガの動画

YOUTUBE

水上で揺ら揺らと揺られながら、太陽の光を浴びる水上ヨガはとても気持ち良さそうですね。

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

DIET

”肩痩せ”で華奢な体を作る♡もう肩幅の悩みとは”さよなら”しよう!

”肩痩せ”で華奢な体を作る♡もう肩幅の悩みとは”さよなら”し

暖かい季節になってくるとオフショルダーの服も多くなりますね。でも「肩幅広いから…」「肩に贅肉ついてるから出せない…」なんて悩みも多いのは事実。もうそんな悩みから解放されて、オフショルダーだってキャミソ

DIET

もう諦めるの?ぽよぽよお肉を引き締めて太ももを細くする方法♡

もう諦めるの?ぽよぽよお肉を引き締めて太ももを細くする方法♡

ぽよぽよした太もも…。ダイエットしたい部分で常に上位にランクインする“太もも”。いままでたくさんのダイエット法を試してみたけど、全然痩せず諦めていませんか?完全に諦める前にもう1度だけ試してほしい。そ

DIET

春は痩せやすい季節って知ってる!?華奢bodyで夏を迎えよう♡

春は痩せやすい季節って知ってる!?華奢bodyで夏を迎えよう

春は痩せやすい季節なんです♡冬は気温も低く脂肪を溜め込もうとしてしまいますが、暖かくなる春は新陳代謝があがるのです!暖かくなったら、運動もしやすくダイエットの絶好のチャンス♡逃すわけにはいきません!夏

DIET

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETできるポーズ4選

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETで

細身のパンツが定番化しているいま、自信がない人はまず簡単なヨガを毎日継続してみては? ズボラさんでも簡単なポーズで、目指せ!美脚!!です。

DIET

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETできるポーズ4選

【これで美脚GET!】 自宅にいながら、きれいな足をGETで

細身のパンツが定番化しているいま、自信がない人はまず簡単なヨガを毎日継続してみては? ズボラさんでも簡単なポーズで、目指せ!美脚!!です。

DIET

いますぐ”セルライト”にさようなら。春までにほっそり美脚をを手に入れよう♡

いますぐ”セルライト”にさようなら。春までにほっそり美脚をを

オンナのコにとって大敵。それは “セルライト”。セルライトの原因をしっかり理解して美脚を手に入れよう♡セルライトを除去して、スラッとした美脚を手に入れればもっとファッションが楽しくなる。今すぐ始めたい

DIET

垂れ下がったお尻なんてイヤだ! 今すぐできるヒップアップ効果のあるヨガポーズ3選

垂れ下がったお尻なんてイヤだ! 今すぐできるヒップアップ効果

どんなにスタイル良くてもお尻が垂れちゃもったいない!! 自分からはなかなか見えない場所だからこそ気をつけたい。後姿もかっこよく決め、颯爽と歩くスタイルを手に入れよう!

DIET

え!!2重アゴで顔が大きく見えてない!? 2重アゴ解消顔ヨガ!

え!!2重アゴで顔が大きく見えてない!? 2重アゴ解消顔ヨガ

ふとしたときに鏡をみたら・・・ え!?2重アゴできてる? ちょっと油断するとアゴ周りにお肉がついてたり・・・小顔どころじゃありません。2重顎スッキリ、口元スッキリで笑顔美人に!!

DIET

夏に向けて”美腹”を目指す!体幹を鍛えて引き締まりbodyを手に入れる方法♡

夏に向けて”美腹”を目指す!体幹を鍛えて引き締まりbodyを

部分痩せなんて面倒くさい!と思ったことありませんか?そんなズボラ女子におすすめのダイエット法“体幹を鍛える”トレーニングなのです♡バランスボールを使ったエクササイズやヨガ、筋トレなど1日ちょっとの時間

TAGS

CATEGORY