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水上ヨガ(SUPヨガ)って何!?アメリカの最新エクササイズを紹介!!

今アメリカで人気のダイエットに効果的面な最新エクササイズ、水上ヨガ!! なるほどザ・ワールドでも取り上げられた水上ヨガを紹介します。

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水上ヨガとは?

水上ヨガとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

SUP(スタンドアップパドル)という、大きなサーフボードのようなモノの上でヨガを行います。
サーフボードより大きいため浮力があり、思っているより安定しています。
ただ揺ら揺らとゆれてしまうという方は、それだけバランス感覚が鈍っているということになります。
なんだか、楽そう!!

スタンドアップパドルとは?

スタンドアップパドルとは?

PHOTO BY INSTAGRAM

スタンドアップパドルとは、サーフィンのロングボードより大きな板のことをいいます。
大きな板のため浮力がたっぷりとあり、立って乗ることが可能です。

スタンドアップパドルヨガの動画

YOUTUBE

水上で揺ら揺らと揺られながら、太陽の光を浴びる水上ヨガはとても気持ち良さそうですね。

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