検索する

ホーム > ヨガ > もう太もものことで悩むのはやめよう! 太ももに効く!ヨガポーズ3選

もう太もものことで悩むのはやめよう! 太ももに効く!ヨガポーズ3選

ダイエットをしてもなかなか痩せにくい場所というイメージの太もも・・・。そんなイメージ捨てて、美しい太ももを手に入れよう♪

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

門のポーズ

YOUTUBE

このポーズは、下半身をスッキリさせてくれる効果の高いポーズです♪
全身を伸ばし、太ももはもちろん骨盤矯正の効果も有ります!
難しいポーズではないので、気持ちよく出来るのでオススメです♪

壮美のポーズ

YOUTUBE

このポーズもやさしい動作なのでヨガをしたことない人でもオススメです!
太もものぷるんぷるんしたところを引き締めてくれ、その贅肉を増やさないようにする予防としても効果が得られます♪
即効性はあまりないので継続的に毎日続けてみましょう♪

赤ちゃんのポーズ

YOUTUBE

太ももと腹筋にも効く「赤ちゃんのポーズ」
リラックス効果も高く、あまりこのような体勢になることが少ないので、ポーズ後はスッキリとした気分になります♪

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

もう始めてる?朝からヨガ・ピラティスする人続出! 出勤前に体験できるスタジオ

もう始めてる?朝からヨガ・ピラティスする人続出! 出勤前に体

朝活ブームは始まったばかり!キラキラした日を過ごしたいなら朝ヨガ!! 身体にいいことづくめのヨガ・ピラティス始めませんか?

YOGA

不眠症・寝つきの悪さを改善、良い睡眠が取れるヨガポーズ!

不眠症・寝つきの悪さを改善、良い睡眠が取れるヨガポーズ!

寝つきが悪かったり、不眠症で眠れなかったりと体の不調やお肌の状態にもつながって来る睡眠。十分な睡眠がとれない人も少なくないはず。時間が取れないからこそ、良質な睡眠でカバーしてほしい。自宅で簡単に出来る

YOGA

ヨガでセルライト撃退!! すぐできる3つのヨガポーズ

ヨガでセルライト撃退!! すぐできる3つのヨガポーズ

知らない間にできたセルライト、どうやって撃退しよう。そんな悩みを持つ人も多いのでは!? ダイエットしてもセルライトが消えることもなく…。しっかりと体内にたまった老廃物や脂肪をしっかり流すためにもヨガ

YOGA

ホットヨガで素肌美人になろう!赤羽駅周辺のホットヨガスタジオ

ホットヨガで素肌美人になろう!赤羽駅周辺のホットヨガスタジオ

汗をかくのが気持ちよくなる!どんどん汗をかいて、身体の中の老廃物をスッキリ排出させて、肌質改善で素肌美人への道を歩もう!1回体験するだけで、肌がもちもちになるのが実感できる。赤羽でホットヨガを堪能でき

YOGA

朝から気持ちスッキリ! 毎朝の目覚めにやりたいヨガポーズ3選

朝から気持ちスッキリ! 毎朝の目覚めにやりたいヨガポーズ3選

朝が苦手で朝から教室に通うことに自信がない人は自宅で3ポーズだけでも試してみませんか?朝からスッキリ気分よく1日スタートできます♪

YOGA

喘息にも効果的、症状緩和に役立つヨガポーズ3選

喘息にも効果的、症状緩和に役立つヨガポーズ3選

梅雨の時期や季節の変わり目、寒暖差が激しい時などに起こりやすい喘息。喘息の症状は、健康な人に比べて気道が狭く、空気が通りにくくなっています。胸を開き空気が通りやすくしてあげることで症状を緩和することが

YOGA

【上級者向け】 ラージャヨガを取り入れている品川区のスタジオ

【上級者向け】 ラージャヨガを取り入れている品川区のスタジオ

瞑想を主な目的とするラージャヨガ。自分自身を深いところまで見つめなすことが出来ると人気になっています。 そんなラージャヨガが体験できる品川区のスタジオを紹介!

YOGA

【弓のポーズ】生理痛緩和、太もも引き締めなど嬉しい効果が満載!

【弓のポーズ】生理痛緩和、太もも引き締めなど嬉しい効果が満載

ヒップアップやダイエットの最大の難所、太ももの引き締めなど女子にとっては最高の効果ばかり!!生理痛緩和の効果もあり、生理痛が酷い人はこの弓のポーズだけ挑戦する価値あり! このポーズ1つでたくさんの効

YOGA

まだまだヨガブーム!! 渋谷区の厳選ヨガスタジオ4選

まだまだヨガブーム!! 渋谷区の厳選ヨガスタジオ4選

渋田区にはヨガスタジオがいっぱい!広いスタジオやアットホームなスタジオ・・・。 たくさんあるから迷ってしまうなら、こちらを参考できるようにまとめています!!

TAGS

CATEGORY