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ホーム > ヨガ > もう太もものことで悩むのはやめよう! 太ももに効く!ヨガポーズ3選

もう太もものことで悩むのはやめよう! 太ももに効く!ヨガポーズ3選

ダイエットをしてもなかなか痩せにくい場所というイメージの太もも・・・。そんなイメージ捨てて、美しい太ももを手に入れよう♪

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門のポーズ

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このポーズは、下半身をスッキリさせてくれる効果の高いポーズです♪
全身を伸ばし、太ももはもちろん骨盤矯正の効果も有ります!
難しいポーズではないので、気持ちよく出来るのでオススメです♪

壮美のポーズ

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このポーズもやさしい動作なのでヨガをしたことない人でもオススメです!
太もものぷるんぷるんしたところを引き締めてくれ、その贅肉を増やさないようにする予防としても効果が得られます♪
即効性はあまりないので継続的に毎日続けてみましょう♪

赤ちゃんのポーズ

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太ももと腹筋にも効く「赤ちゃんのポーズ」
リラックス効果も高く、あまりこのような体勢になることが少ないので、ポーズ後はスッキリとした気分になります♪

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