検索する

ホーム > ヨガ > 急上昇中ヨガ! 【ハンモックヨガ】ってなに?

急上昇中ヨガ! 【ハンモックヨガ】ってなに?

沸々と話題になって来ているハンモックヨガ。見た感じでは楽しそうだけど、初心者でもできるの? そんな人たちのために、ハンモックヨガについてご紹介!!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

ハンモックヨガってなに?

ハンモックヨガってなに?

PHOTO BY INSTAGRAM

ハンモックヨガは、天井から吊るした布を使いヨガポーズを取り入れているヨガのことで「エアリアルヨガ」、「フライングヨガ」など呼び方は様々ある。
ハンモックに身体を預けるようにポーズをとるので、体が硬くてもポーズが取りやすく、無駄な力を入れずに行えるのでリラックス効果も倍増すると人気上昇中です。

効果は?

効果は?

PHOTO BY INSTAGRAM

ハンモックのような布に乗ったとき、やさしく包まれているような感覚を味わえ、とても安心感がありリラックスできます。
また、意識せずとも身体の緊張がほぐれ、開放感が味わえる。
身体が硬くても、初心者でも、ハンモックのような布に身体を預けながらで行うので自然と身体がしなやかになるような感覚にもなれ、不安もなく挑戦することが出来ます♪
上級者向けのポーズにはなりますが、体が逆さになる逆転のポーズで内臓の位置も正しい位置に戻してくれ、活性化を促してくれます♪

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

妊婦さん必見!不快な肩こりを解消できるヨガポーズ

妊婦さん必見!不快な肩こりを解消できるヨガポーズ

お腹が大きくなると、猫背になりがちになり肩周りガチガチに固まってしまい肩こりになってしまいます。身体が重くてなかなか運動も出来なかったりと運動不足にもなりがちな妊娠期。座りながらでき「マタニティヨガ」

YOGA

19時以降もあるよ!会社帰りに通える品川区のヨガスタジオ3選

19時以降もあるよ!会社帰りに通える品川区のヨガスタジオ3選

19時以降のレッスンなら、少し仕事が遅くなっても大丈夫!! 便利な夜行けるヨガスタジオをご紹介!

YOGA

今のまま足元見せて大丈夫?むくみスッキリ、CUTEな足元で夏を迎える♡

今のまま足元見せて大丈夫?むくみスッキリ、CUTEな足元で夏

今年も色鮮やかなサンダルを履く夏がもうすぐやってくる♡もう足元の準備はできてますか?フットネイルやアクセサリーだけじゃない。すっきりとした足元を演出するために、自宅で簡単に出来るケア方法をご紹介しちゃ

YOGA

どこでもできる! やる気がUPする簡単【犬のポーズ】

どこでもできる! やる気がUPする簡単【犬のポーズ】

1分あればサクッと出来てやる気アップ出来る犬のポーズをご紹介!デスクワークで猫背になりがちなひとにもオススメ!「犬のポーズ」で、背筋もスッキリ伸びる。 初心者にもやさしい簡単なポーズでバストアップ効

YOGA

【ユニクロ】ゆったりした履き心地がクセになる【リラコ】

【ユニクロ】ゆったりした履き心地がクセになる【リラコ】

ユニクロのルームウェアとして人気のリラコ。ヨガウェアとしても使えるんです!サラッとした履き心地がホットヨガにも最適!デザイン豊富で自分のお気に入りがきっと見つかる。 軽い着心地で、体型もカバーでき重

YOGA

話題のホットヨガ! どんな効果があるの?

話題のホットヨガ! どんな効果があるの?

最近、ホットヨガ専用のスタジオが多くなってきましたが、結局普通のヨガとどう違うんだろう?と思う人も多いかもしれません。 そこで、ホットヨガならではの効果をご紹介♪

YOGA

【ルーシーダットン】タイ式エクササイズで脂肪燃焼させよう!【群馬】

【ルーシーダットン】タイ式エクササイズで脂肪燃焼させよう!【

ルーシーダットンをご存知ですか?ルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを取り入れたタイ式のエクササイズです。楽しく簡単に出来る運動として人気急上昇。ダイエットや美容効果の高いのルーシーダットンが体験で

YOGA

遠くまで通わなくてもいい! 板橋区のホットヨガ教室

遠くまで通わなくてもいい! 板橋区のホットヨガ教室

わざわざ遠くまで通わなくても、近くでイイ教室が見つかるかも! 通う時間を見直して楽しくライフスタイルに取り入れよう!新しい発見があるかも♪

YOGA

男性ウェアもお洒落に着こなしたい♡東京ヨガウェア2.0で人気のトップス

男性ウェアもお洒落に着こなしたい♡東京ヨガウェア2.0で人気

男性もヨガを始める人が多くなり、男性用のヨガウェアの取り扱いも多くなっています♩味気ないウェアをチェンジしてイメチェンして、さらにヨガが楽しくなる♡また、カップルでお揃いのヨガウェアを揃えるのも楽しい

TAGS

CATEGORY