検索する

ホーム > ヨガ > ヨガでもデトックスが出来る!? 体内からきれいに出来る簡単ヨガポーズを自宅で実践!

ヨガでもデトックスが出来る!? 体内からきれいに出来る簡単ヨガポーズを自宅で実践!

デトックスのための飲み物がブームになっていますよね。ヨガでも簡単にデトックスすることが出来るんです!体もしなやになり、痩せ体質を目指しましょう!!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

ウッティタ・パールシュヴァコーナーサ

YOUTUBE

「ウッティタ・パールシュヴァコナーサ」は、他に「体側伸ばしのポーズ」とも言われています。
全身の疲労や胃腸の不調、便秘などに効果があります!胃腸や便秘があると、いくら運動や食事に気を付けたからといっても体内の毒素が抜け切れない場合があるので、胃腸を整えてくれることで毒素も排出できます。
さらに、このポーズはバストアップやお尻、太ももの引き締めなどにも効果があり、外側・内側の両方からきれいになれるポーズです♪

気持ちの良い範囲でポーズをとり、ゆっくりと呼吸を意識しながらすることがポイントです♪

合せきのポーズ

YOUTUBE

合せきのポーズは、冷えを改善してくれ便秘解消にも効果的です♪
血流の流れが良くなり、老廃物もスムーズに排出してくれる手助けをしてくれる万能ポーズです!
骨盤矯正や自律神経を安定させてくれる効果もあるので、とてもリラックスできて下半身がスッキリします!

ガス抜きのポーズ

YOUTUBE

お腹への刺激を与え、血流を良くしてくれるので内臓の働きが活発になりデトックス効果が得られる「ガス抜きのポーズ」。
両足で出来ない場合は、無理せず片足ずつやってみましょう♪
背中から首にかけての筋も伸びるのでとても気持ちがいいですよ!腰痛にも効果的なので、デスクワークの人にもオススメのポーズです!!

PR : 参加者の92%が女子一人旅! 完全プライベートの癒し女子旅

RECOMMEND

YOGA

メリハリボディになれるパワーヨガ! 五反田駅周辺のスタジオ

メリハリボディになれるパワーヨガ! 五反田駅周辺のスタジオ

一般的なのヨガより動作的で運動量があるパワーヨガで、程よい筋肉トレーニングと瞑想中心のパワーヨガ。女性らしい美しいメリハリボディを目指して体験してみよう!! 充実した時間を過ごせること間違いなし!五

YOGA

仕事前にスッキリ爽快! 朝ヨガが出来る港区のヨガスタジオ4選

仕事前にスッキリ爽快! 朝ヨガが出来る港区のヨガスタジオ4選

朝ヨガをすれば日中の代謝もあがりダイエット効果も!! メイクノリも抜群な朝ヨガ体験してみませんか?港区のヨガスタジオを紹介します。

YOGA

秋葉原駅近郊! 駅近で通うのも便利なヨガスタジオ

秋葉原駅近郊! 駅近で通うのも便利なヨガスタジオ

人混みを避け、身体も心もリフレッシュ出来る静かな空間がある♪ ヨガを堪能してフラッと街中を歩けば、普段は発見できないことが見つかるかも♪ 電気の街の中に隠れているヨガスタジオ

YOGA

話題の朝活!! 世田谷区で朝ヨガ出来るスタジオ3選

話題の朝活!! 世田谷区で朝ヨガ出来るスタジオ3選

朝ヨガがブームになっていますね。 朝ヨガをすることによって、仕事の効率アップや美肌にも効果的です!!

YOGA

ダイエット、体質改善にヨガが最適!さっぽろ駅周辺のヨガスタジオ

ダイエット、体質改善にヨガが最適!さっぽろ駅周辺のヨガスタジ

ヨガで心も体もポカポカ。ダイエット、体質改善、肩こりや腰痛、生理痛などの緩和など様々な症状の緩和などに効果的!! 心も体も安定で毎日の生活がキラキラHAPPY LIFE!仕事帰りにも便利なさっぽろ駅

YOGA

オシャレな街で優雅にヨガを堪能しよう~六本木一丁目駅周辺~

オシャレな街で優雅にヨガを堪能しよう~六本木一丁目駅周辺~

緑の生えるオシャレな街で、軽やかボディ目指してヨガをしよう!ポカポカと身軽になった身体とヨガの余韻に浸りながらの街散策は贅沢時間!ショッピングもいつもより楽しく出来ちゃうかも!1日の疲れを癒してくれる

YOGA

内側からもキレイになりたい! デトックスヨガで毒素とさようなら!デトックスヨガが体験できる二子玉川駅

内側からもキレイになりたい! デトックスヨガで毒素とさような

いくら運動してもきちんとデトックス出来ていないと、痩せなかったり・・デトックスはとても重要です! リラックスしながら、デトックス出来てスッキリ感がハンパない!

YOGA

ヨガ棒ってなに?柔軟性を高めて身軽な体を手に入れよう

ヨガ棒ってなに?柔軟性を高めて身軽な体を手に入れよう

ここ数年で、ヨガ棒を取り入れているレッスンスタジオも多くなってきました。ヨガ棒は日本発祥のプロップス。まだまだ発祥してから年数は浅いですが、体全体の緊張をほぐし、緩めてくれる優れものです。全身の筋肉を

YOGA

無理なくヨガを満喫! 新宿駅周辺でアイアンガーヨガを取り入れているスタジオ

無理なくヨガを満喫! 新宿駅周辺でアイアンガーヨガを取り入れ

初めての人でも安心な無理のないポーズが特徴のアイアンガーヨガ。 幅広い年齢層で人気です♪

TAGS

CATEGORY