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ホーム > ヨガ > だれでも簡単に出来る!! 寝る前の10分でサクッと出来るバストアップに効くヨガポーズ3選!!

だれでも簡単に出来る!! 寝る前の10分でサクッと出来るバストアップに効くヨガポーズ3選!!

バストに対して悩む女性も多いですよね。けれど、実際なにをやっていいのかわからない。 そんな人にオススメ!誰でも自宅で気軽に出来て、毎日続けることで効果が期待できるバストアップに効くヨガポーズをご紹介

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ラクダのポーズ

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ラクダのポーズは、バストアップ・姿勢改善に効果的なポーズです。
姿勢改善することで、ツンとした上向きのバストになれることもある!!なにより、姿勢がきれいだとスタイルもよく見えますよね♪

魚のポーズ

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バストアップ・肩こり改善などの効果が期待できる魚のポーズ。
ラクダのポーズがすこし苦手、難しい、腰痛がありラクダのポーズが出来ない・・・。といった人にオススメのやさしいポーズです。
胸を反らせることで、深く呼吸もできリラックスも出来ますよ♪

コブラのポーズ

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ストレスや疲労の緩和、バストアップなどに効果的なコブラのポーズは初心者にも簡単なやさしいポーズです。
あまり背中を反らしすぎず、自分が気持ちいいと思ったところでキープすることがポイントです♪

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